Skocz do zawartości

Zdjęcie

szukam odpowiedniego treningu na początek

- - - - - szukam odpowiedniego treningu poczatek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mateuszkrakow

mateuszkrakow

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów
  • Staż [mies.]: 0
siemanko wszystkim ! mam 18 lat 170 cm wzrostu 70 kg wagi i dopiero zaczynam trenić.
Prosze powiedzcie od czego mam zaczac?
na razie nie mam dostepu do silowni, może w nastepnym miesiącu.
Ale chce sie przygotować i nie wiem od czego zaczac od treningu na mase czy jak. prosze podpowiedzcie mi !!!!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kulturyst...pl/c/7175/66095
    • 0

    #3
    Paziu

    Paziu

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1834 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 10lat
    zaczij do ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała ..
    jak znajde czas to postaram sie zaprezentować Wam metode ćwiczeń bez używania obciązen (prócz własnego ciała) a dającej przeogromne rezultaty
    Stosował ją pewien Koleś na poczatku ubiegłego styulecia a jego sylwetk a wręcz imponowała
    • 0

    #4
    Mulan

    Mulan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
  • Wiek: 22
    • Miasto:Siłownia City
    • Staż [mies.]: 10
    luknij do podwieszonego
    • 0

    #5
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    zaczij do ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała ..
    jak znajde czas to postaram sie zaprezentować Wam metode ćwiczeń bez używania obciązen (prócz własnego ciała) a dającej przeogromne rezultaty
    Stosował ją pewien Koleś na poczatku ubiegłego styulecia a jego sylwetk a wręcz imponowała

    Paziu, byłbym wdzięczny - podeslij na PW jak to znajdziesz :-) /Pozdrawiam
    • 0

    #6
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.htm
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko