Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sztuki walki i trening na siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
klimas100

klimas100

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 111 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:katowice
    • Staż [mies.]: 16
    Trenuje Tajski boks 3 razy w tygodniu i chodze na siłownie w zestawieniu-
    poniedziałek Trening SW
    Wtorek- siłownia (klata triceps
    środa-Trening SW
    Czwartek- godz 12 siłownia plecy biceps wieczorem trening SW
    piątek siłownia Barki nogi kaptury
    prosze o pomoc czy jest ok z tym planem ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    hoopsasuke

    hoopsasuke

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 406 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    We WTOREK powinieneś dodać biceps z CZWARTKU, czyli wtorek biceps triceps i klata, a we czwartek bez bicepsa. Wygląda w miarę OK, a brzuch robisz codziennie?

    Edytowany przez hoopsasuke, 07 grudzień 2011 - 15:59 .

    • 0

    #3
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25
    po pierwsze nie ten dział, po drugie dlaczego w czwartek ma robić same plecy? Plecy z bickiem idealnie grają, a gdyby we wtorek miał zrobić klate trica i bica to przesada.
    • 0

    #4
    hoopsasuke

    hoopsasuke

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 406 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Tak mi podpowiedział trener na siłowni, że jak ćwiczę już klatę i triceps to dobrze jest dodać biceps.
    • 0

    #5
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25
    moim zdaniem takie kombinacje są dla bardziej zaawansowanych. Na początek proponuje jednak zostać przy tym co jest w 1 poscie
    • 0

    #6
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    NIE TEN DZIAŁ
    • 0

    #7
    klimas100

    klimas100

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:katowice
    • Staż [mies.]: 16
    tak brzuch zawsze
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko