Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sztuki walki i trenin na siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
matijas1232

matijas1232

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 50 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Cześć:) Wiem, że takich tematów było od groma, ale ja chciałbym prosić was o podanie mi dokładnych produktów. A więc zacząłem trenować muay thai 2 razy w tygodniu, do tego chciałbym ćwiczyć na siłowni 2-3 razy w tygodniu tylko tu pojawia się problem, czyli regeneracja. Chciałbym, żebyście doradzili mi konkretne produkty poprawiające regeneracje, do tego może coś na zwiększenie masy, choć wiem, że przy SW będzie to bardzo trudne. Wiadome, podstawa to witaminy, białko do uzupełnienie braków w diecie, carbo lub banan po treningu, ale co jeszcze? Chciałbym dodać, że fundusz jest ograniczony, więc raczej liczę na produkty, które wychodzą ekonomiczne:) Trochę się rozpisałem, ale mam nadzieję, że ktoś pomoże:)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Taki standardowy miks przy sw:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1982.html


    • 1

    #3
    matijas1232

    matijas1232

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    A co myślisz o BCAA? Raczej zbędne?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    BCAA tak przyda sie, ochoroni miesien przed ich rozpadem, no i ma tez inne zalety.

     

    http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

     

    + zestaw wyzej, z tym ze jako ze dopiero zaczynasz odpusc kreatyne.


    • 1

    #5
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Podstawą jest dieta ze zwiększoną ilością WW ze względu na intensywne treningi SW.

     

    BCAA 10g przed treningiem SW  - działa antykatabolicznie

    Witaminy i minerały[magnez, potas, cynk, kompleks witaminowy]

    Białko/Carbo w celu uzupełnienia braków w diecie.

    Preparat na stawy z kolagenem, np. flexit

    Przedtreningówek a szczególnie tych tzw. pomperów bym odradzał bo pompa na macie nie jest wskazana.

    Ewentualnie High Kick z firmy Iron Horse Series który stosowałem a mam jeszcze jedną puszkę, podnosi wytrzymałość, jednak na tym etapie jak dopiero zaczynasz jest niepotrzebny...


    • 1

    #6
    matijas1232

    matijas1232

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Także myślę, że zrobię taki zestaw: forumowe carbo, białko i kreatyna, Hi Tec Vitamin A-Z, Tested nutrition ZMA, UNS Beta-alanina i jeśli kasy starczy to Hi Tec BCAA. 


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    I to bedzie bardzo ladny zestaw.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko