niedługo startuję na 400 metrów. kto startował, ten wie, jaki to specyficzny i cięzki dystans  
polećcie jakiś suplement lub kilka aby zwiększyć doraźnie wytrzymałość i pobudzić jakoś organizm. nie trenuję lekkiej na co dzień, więc nie myślę o stałej suplementacji, a raczej o czymś doraźnym, co mógłbym wziąć przed biegiem.

z góry dzięki i pozdrawiam.

Moze : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html ( o ile ew mrowienie nie bedzie dokuczliwe)

Cos na pobudzenie : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html

Tu masz mniejsze opak Beta alaniny, jezeli ma byc chwilowa suplementacja : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1241.html

http://sklep.kfd.pl/...-30-p-3428.html

Edytowany przez Angry3, 13 wrzesień 2013 - 13:20 .

Aaa.... nie lepsza byłaby jakaś przed treningówka ?  Raz testowałem 5g S.A.W iii.. 8km od strzału poszło- hmm..., ale czy to ona pomogła ?!

Nie ma sensu, lepiej skomponowac wlasny mix z dobrze dobranych skladnikow w odp dawkach.

Właściwie to tak, tylko przed treningówka wyjdzie taniej - mam na myśli próbki. Tylko pompa może lekko przeszkodzić.  

W zupełności wystarczą 1-2 amp tego:

http://sklep.kfd.pl/...5ml-p-2140.html

myślałem nad przedtreningówką, ale boję się, że po 200/300 metrach spuchnę jak cholera i efekt będzie odwrotny do zamierzonego. kupię próbkę beta alaniny i połączę to z kofeiną. chcę jak najbardziej się pobudzić i dać z siebie 100% na całym dystansie. setkę robię w granicach 12,5 s, ale żeby pobiec 400m na mizerną minutę to setkę trzeba robić max. w 15 sekund, co na trasie 400m jest wprost zabójcze. kto biegał ten dystans ten wie dobrze o czym mówię.

Spróbuj kupić próbkę Loadera II i Beta alaniny i ...testuj  

mam jeszcze całą puszkę 500g stacku kreatynowego od Olimpu, mogę wziąć też, ale nie wiem czy jest sens? wiem, ze siła od jednej dawki nie wzrośnie, ale może da coś innego? wiadomo, że na stack składają się różne substancje i formy kreatyny

Nie widze większego sesnu.