Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szrugsy w treningu push czy pull?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maniek747

maniek747

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 117 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Czy szrugsy w treningu PPL lepiej wykonywac w dniu push czy pull? Obecnie robie je w dniu pull, ale zastanawiam sie, czy to nie blad, skoro dzien wczesniej robie barki w treningu push, w ktorym trenuje kaptury przy np. OHP i dzien pozniej znow robie kaptury przy szrugsach? Czy to nie za duzo i moga wystapic problemy z regeneracja?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3321 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    nie przeszkadza zostaw w pull


    • 0

    #3
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 148 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    najlepiej nie wrzucaj do żadnego, beznadziejne ćwiczenie


    • 0

    #4
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3321 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    najlepiej nie wrzucaj do żadnego, beznadziejne ćwiczenie

    daruj sobie glupoty, to ze dla ciebie jest nie fajne to nie znaczy ze dla wszystkich , akurat do budowy czworobocznego bardzo dobre


    • 0

    #5
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 148 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    daruj sobie glupoty, to ze dla ciebie jest nie fajne to nie znaczy ze dla wszystkich , akurat do budowy czworobocznego bardzo dobre

     

    glupoty? szrugsy to dobre cwiczenie jak ktos chce miec garba i problemy z pospinanymi kapturami, bo 90% osob nie potrafi tego wykonac prawidlowo
    szrugsy angazuja jedynie 1/3 czworobocznego, jest masa innych lepszych cwiczen dla m czworobocznego, martwy ciag czy wioslowanie dla przykladu


    • 0

    #6
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3321 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    glupoty? szrugsy to dobre cwiczenie jak ktos chce miec garba i problemy z pospinanymi kapturami, bo 90% osob nie potrafi tego wykonac prawidlowo
    szrugsy angazuja jedynie 1/3 czworobocznego, jest masa innych lepszych cwiczen dla m czworobocznego, martwy ciag czy wioslowanie dla przykladu

    większość ludzi nie potrafi poprawnie wykonać przysiadu czy martwego, takie gadanie to można pod wszystko podczepić, jak nie umie poprawnie robic to niech sie nauczy 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko