Jump to content

Photo

Szkoła Policyjna - dodatkowa energia

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
~kret

~kret

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 347 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo
    Witam

    Za niecały miesiąc będę w Szkole Policyjnej (prawdopodobnie Katowice). W związku z tym, że dostęp do kuchni w celu przygotowania własnego posiłku będzie praktycznie niemożliwy, chciałem zapytać co oprócz trzech podstawowych posiłków zapewnianych przez szkołę (śniadanie, obiad, kolacja) mógłbym spożyć żeby zapewnić sobie dodatkową energię potrzebną do intensywnej nauki i treningów.
    Podobno pierwsze 2 miesiące szkoły są najcięższe, dlatego chce zadbać szczególnie o to żeby nie paść z braku energii.

    Jestem ektomorfikiem, 189cm wzrostu i stabilną wagą 81kg. To niezbyt wielka masa, biorąc pod uwagę fakt, że od ponad 2 miesięcy dużo biegam (sprinty,1000m, siłownię ograniczyłem) to i tak w miarę znośnie jak na "patyczaka" ;)

    Zależy mi na czymś co mógłbym przetrzymywać w temperaturze pokojowej, więc pomyślałem o czymś takim jak:
    - mieszanka "studencka" (słonecznik, rodzynki, orzechy laskowe, włoskie, suszone morele)
    - odpowiednia ilość wody (tutaj w ogóle nie ma o czym gadać, niezbędnik)

    Nie jestem wybredny, mogę wcinać to samo na okrągło, byleby tylko zapewniło dodatkową ilość energii i witamin.

    Co Wy polecacie od siebie? Czekam na Wasze propozycje :)

    Dziękuję za każdą odpowiedź ;)
    Pozdrawiam
    adam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up
    polecam OLEJ MCT, dodaje bardzo dużo energii, kup sobie też jakiegoś gainera np. mass freak(na forum piszą, że jest dobry i nie jest taki drogi, za 7kg płacisz ~200zł ;))
    • 0

    #3
    ~kret

    ~kret

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 347 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo
    Olej MCT? Oblukam sprawe ;) dzięki. Nad odzywkami myślałem, jednak po głowie chodzi mi częściej coś nie związanego z suplami. To dobrze, czy źle?
    • 0

    #4
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up

    Olej MCT? Oblukam sprawe ;) dzięki. Nad odzywkami myślałem, jednak po głowie chodzi mi częściej coś nie związanego z suplami. To dobrze, czy źle?


    powiem ci, że bez dostępu do kuchni ciężko Ci będzie cokolwiek przygotować, oczywiście płatki owsiane z mlekiem (dobre węgle które dają dużo energii) przygotujesz ale nic więcej :(

    gainer to posiłek zastępczy, ale polecam szczególnie olej MCT, bynajmniej mi daje bardzo dużo energii:)
    • 0

    #5
    HihoL

    HihoL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 380 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Płatki owsiane + białko + orzechy - dobry pełnowartościowy posiłek w 3 minuty.
    • 0

    #6
    Labo

    Labo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 632 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gym
    • Staż [mies.]: 48
    Chodzi ci o tą szkołe gdzie sie idzie na 6 miesiecy na douczenie ?
    • 0

    #7
    ~kret

    ~kret

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 347 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo
    Tak, o te szkołę chodzi ;) Od tego się zaczyna po procesie rekrutacji. Niech zgadne, też się wybierasz na listopadowy nabór? ;)
    • 0

    #8
    Labo

    Labo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 632 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gym
    • Staż [mies.]: 48
    Ja mam na 15 stycznia dopiero sprawnościówke ;) Nie załapałem sie na listopad bo za pozno zlozylem papiery. Wiesz jakie panuja warunki w katowicach w szkole ? Typowo koszarowe ;)
    • 0

    #9
    ~kret

    ~kret

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 347 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo
    Narzekać nie można, apartamenty to na pewno nie będą, ale do nauki i spania wystarczyć musi ;)
    Mam tylko nadzieję, że będzie na tyle miejsca żeby ułożyć choć trochę suchego prowiantu :)

    Odżywki na pewno zapodam jak już się trochę uspokoi, wtedy też wrócę priorytetowo do treningów na siłowni.
    • 0

    #10
    Labo

    Labo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 632 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gym
    • Staż [mies.]: 48
    Ten okres 6 miesiecy jest najgorszy... aż sie go boje ;)
    • 0

    #11
    ~kret

    ~kret

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 347 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo
    Ulica nam dokopie, szkoła to tylko przedsmak...

    Jakieś propozycje co do tego co jeść dodatkowo? Może chałwa?
    • 0

    #12
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up
    no niby zdrowe tłuszcze itd. ale większość na rynku to syf, pełno cukru i innego ścierwa :(
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko