Witam.

Wrzuca Wam fotke(sorrki ze taka slaba jakosc ale nie mam mozliwosci zrobic innej)

Co mam robić aby poszerzyć tą klatkę bo obserwuję że rośnie mi ona tylko do przodu.

rozpietki na płaskiej z dużym obciążeniem, mi po tym poszło troche w szerokość

rozpiętki na maksa szeroko, ściągać łopatki przy tym i przy wyciskani sztange tez do klatki, można spróbować hantelkami mysle że było by tez fajnie ale staraj sie jak najbardziej rościągać