Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szeroka klatka piersiowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
siłaczek

siłaczek

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 33 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Witam tak jak napisałem w Tytule mam problem z szeroką klatką piersiową.

Zna ktoś jakieś ćwiczenia aby klatka była bardziej złączona ?? bo jak na razie to między moimi mięśniami  klatki piersiowej  jest jakoś  1cm odległości i mnie to bardzo irytuje. (Porady, ćwiczenia, a może wada wrodzona)

Pozdrawiam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15269 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Nie ten dział.

 

Przenoszę.


  • 0

#3
-Damian-

-Damian-

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Pompki na poręczach ;)


    • 0

    #4
    Redmine

    Redmine

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3xx

    Wyciskanie na skosie ujemnym (głową w dół), przynajmniej według mnie .
    Jeżeli się mylę, proszę mnie poprawić .


    • 0

    #5
    -BARTI-

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR

    Wyciskanie sztangielek młotkowo złączonych ;)


    • 0

    #6
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    najlepsze co dla ciebie bedzie to 2 ;lata treningu, pozniej mozesz przyjsc po porady.


    • 0

    #7
    siłaczek

    siłaczek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Pompki na poręczach ;)

    na klatkę piersiową ?? Przecie Pompki na poręczach są na triceps.



    najlepsze co dla ciebie bedzie to 2 ;lata treningu, pozniej mozesz przyjsc po porady.

     

     

     i mówi to ktoś który ma staż 3 msc ??


    • 0

    #8
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    pompki na poręczach są w dwuch wersjach i na trica i na klate, w każdym razie jednego od drugiego wyizolować się nie da ;)

     

    przerwy między zaczepami  mięśni nie zmniejszysz, mo chyba że na stole operacyjnym ;)


    Edytowany przez TND, 18 sierpień 2013 - 00:42 .

    • 0

    #9
    -BARTI-

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR

    dolozysz masy bedzie to lepiej wygladalo :)


    • 1

    #10
    Pasza97

    Pasza97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 249 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 5

    na klatkę piersiową ?? Przecie Pompki na poręczach są na triceps.



     

     

     i mówi to ktoś który ma staż 3 msc ??

    Tak dipsy są dobrym ćwiczeniem na klate ;D Koniecznie musisz dorzucić.Pozdrawiam


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko