Witam,
Mam szczupłą budowę ciała wraz ze sporą ilością tłuszczu na brzuchu i trochę na klatce piersiowej, ogólnie moja budowa ciała przypomina coś takiego :
Chciałbym to jakoś zredukować, ale mój problem polega na tym że bardzo długi okres czasu byłem bardzo bardzo chudy, teraz trochę przytyłem i się z tego cieszyłem, ale moj wygląd mnie nie zadowala.
Od niedawna zacząłem ćwiczyć i chciałbym zrobić masę mięśniową lecz nie wiem czy to mi wypali ponieważ obejrzałem ten filmik http://www.youtube.c...h?v=G7VKnfvQnKI jak się do tego odniesiecie ? Czy jest to prawda ?? Proszę o pomoc
Moje wymiary to
wzrost 183
waga 78