Siema. Zastanawia mnie czmu sportowcy mimo tego ze ich diety zawieraja bardzo duzo kcal maja tak wyrzezbiony sylwetki, niektorzy nawet ok 6-8% bf? Czy te treningi spalaja az tyle kcal? Np justyna kowalczyk jadla gdy cwiczyla 6000 kcal, a sylwetke miala wysportowana. Dalej phelps, bolt czy inny swiatowej klasy sportowcy. Jesli oni sa tak dorzezniemi przy tak wysokich kcal , to czemu niektorym trudno redukowac przy 3000 , 2500 kcal?

Bo mają w ciągu dnia 3 treningi zamiast siedzenia na dupie w szkole/pracy.

Bo trenują intensywnie wiele godzin dziennie. Z tego co się wcześniej orientowałem - ciężarowcy - 6000-8000 kcal dziennie. I niejednokrotnie 2 treningi dziennie, 6 dni w tygodniu. Ciężkie treningi, nie izolacje, wyciągi i różowe hantle. Podobnie inni sportowcy.

Nie porównuj sportu zawodowego i całkowitego podporządkowaniu życia temu celowi z amatorskim pomachaniem sztangą na siłowni parę razy w tygodniu.