Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sylwetka prośba o pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Netka31

Netka31

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam,
Już od dłuższego czasu mam problem z zrzuceniem wagi. Mam 157 wzrostu i ważę 51 kg. Mimo przestrzegania diety, która wynosi 1500 kalorii waga ani drgnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 30 min, biegam 2 razy w tygodniu. I dziennie spaceruje około 15 kilometrów. Dodam, że biorę tabletki hormonalne, być może one powodują takie skutki uboczne. Nie mam pojęcia, czy powinnam zmniejszyć kaloryczność diety. Może zacząć brać jakieś suplementy? Dodaje zdjęcie jak na obecną chwilę wyglądam jestem osobą niską, wiem że mam taką budowę ciała i że nie będę miała szczupłych nóg, ale żeby chociaż trochę się wysmukliły :( czy możecie coś podpowiedzieć dać jakieś wskazówki? Nie mam zielonego pojęcia co zle robię
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja tkanki tłuszczowej + rzeźba | Zwracam się z prośvbą o pomoc , Pomoc Masować czy Redukować ? , PROSZĘ PROFESJONALISTÓW O POMOC | PROSZE PROFESJONALISTÓW O POMOC , Dieta pomoc , Nowy trening | Pomocy!!!

#2
Netka31

Netka31

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam,
Już od dłuższego czasu mam problem z zrzuceniem wagi. Mam 157 wzrostu i ważę 51 kg. Mimo przestrzegania diety, która wynosi 1500 kalorii waga ani drgnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 30 min, biegam 2 razy w tygodniu. I dziennie spaceruje około 15 kilometrów. Dodam, że biorę tabletki hormonalne, być może one powodują takie skutki uboczne. Nie mam pojęcia, czy powinnam zmniejszyć kaloryczność diety. Może zacząć brać jakieś suplementy? Dodaje zdjęcie jak na obecną chwilę wyglądam jestem osobą niską, wiem że mam taką budowę ciała i że nie będę miała szczupłych nóg, ale żeby chociaż trochę się wysmukliły :( czy możecie coś podpowiedzieć dać jakieś wskazówki? Nie mam zielonego pojęcia co zle robię


  • 0

#3
Hellscream

Hellscream

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12455 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Może to woda, a tłuszcz i tak leci? Porozmawiaj z lekarzem o tych hormonach, może inne dobierze.
    Nie wiem co to za hormony, ale może wpływają na apetyt i zwyczajnie jesz więcej. Na pewno dobrze szacujesz spożycie kalorii, bo aktywność wydaje się ok. 
    To są najczęstsze problemy, nie ma tu magii, spowolnionych metabolizmów i innych głupot, jest deficyt, smalec się pali i tyle, ale efekt może coś maskować, albo może nie być deficytu. 


    • 0

    #4
    KubaDietetykZ

    KubaDietetykZ

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 58

    Jak Kolega wyżej napisał Głównie skup się na problemie hormonów pogadaj z lekarzem

    Trzeba pamiętać ze jakiekolwiek tabletki przyjmowane wpływają na naszą sylwetkę.

    I mogą przeszkadzać ! Pozdrawiam


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko