Sylwetka! Pomoc ( Zdjęcia )

Witam! Mam do was kilka pytań. Otóż to zestawienie zdjęć najpierw początek masy ( 66-67kg Koniec maja - 75kg Koniec września ). Siła jak najbardziej poszła w górę najbardziej chyba tricepsy i nogi (po poważnej kontuzji kolana w marcu). Progres tricepsów - ok. 90% (8kg - 15kg) , Progres nóg - ok. 70% (80kg-130kg). Ciężary mierzone w następujący sposób.

w Maju , ściąganie linek na tricepsy pełna seria 10 powtórzeń - 8kg ,a teraz 15kg
w Maju , suwnica pełna seria 10 powtórzeń - 80kg ,a teraz 130kg

Jak poszły obwody? Otóż tak: (mierzone kilka tyg. temu)

lewe udo - 60 / prawe udo 55 (+3cm/+4cm)

klata na wdechu i spinie - 101 / na wydechu i spinie 96 (+10cm)

biceps prawy - 36,5 / biceps lewy - 35 (+2.5cm/+1cm-2cm)

talia - 90 (+11cm)

biodra - 87 (+2cm)

łydka lewa 43 / łydka prawa - 41 (+2cm/+2cm)

I uwaga , według kalkulatora w necie:

,,Zawartość tłuszczu w organiźmie 18.7 %
Zawartość tłuszczu powyżej przeciętnej.
Masz wagę prawidłową."

Przypominam ,ze prawa noga miala silna kontuzje 3 marca bieżącego roku. Poniżej starsze obowdy

Waga wacha się w granicach 66.5kg-67.7kg. Bf - 11% +/- 3%

Pomiary (08.06.2014)

78 - pas
86 - klatka
34 - biceps
38 - bark
89 - biodro
57 udo lewe / 51 udo prawe
41 łydka lewa / 39 łydka prawa
Na żywo jest nieco lepiej. Jak widać na zdjęciach , spasłem się (?). W maju było 66kg. Zdjęcia dodatkowo wyszły lipnie przez złe ustawienie fotografa a także i ja nie widząc swojej sylwetki nie mogłem się dobrze ustawić.

Maj(66kg)