Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplemeny na redukcję

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bartek50

bartek50

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Witam, mam elegancko ułożoną diete i plan treningowy, wszystko jest dopięte, mam kupione już suple pod wcinkę, tylko nie jestem pewien jak i które powinienem optymalnie połączyć i kiedy brać, chciałbym ułożyć coś sensownego z:

     

    OLIMP BCAA Xplode Powder

    OLIMP Thermo Speed Mega Caps

    OLIMP L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps

    OLIMP Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps

    Universal Creatine

    Plus jakieś resztki izolatu i matrixa

     

    Wiem, że nie są to może mocne rzeczy, ale celowo nie brałem niczego silnego bo nie chce chodzić jak nafrytana spocona świnia całymi dniami :-D

    Liczę na waszą pomoc


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Tak na przyszłość, można było skompletować lepszy i tańszy zestaw ;)

    Ale nie o to pytałeś, a więc:

    BCAA:

    - przed aktywnością fizyczna [trening, areoby]: 1 g BCAA / 10 kg masy ciała.

    - Thermo Speed: porcja przed aktywnością fizyczną, ale uważaj z braniem pod wieczór, żeby nie było problemów z  zaśnięciem 

    - L-carnitine: tak jak spalacz porcja przed aktywnością fizyczną

    - Beta Alanina: ~5 g przed treningiem, ewentualnie jak chcesz co podniesie wytrzymałość przed areobami to też możesz wziąć

    - Co do kreatyny możesz wziąć jako antykatabolik, DT: 5g rano, 5g po treningu ; DNT: 5g rano

    - Izolat czy co tam masz porcja po treningu

     

    I to by było na tyle.

    Powodzenia w redukcji ! ;)


    • 1

    #3
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

     Czekamy na tą dietę w takim razie, później się coś doradzi :]


    • 0

    #4
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    nie widzę sensu brania bcaa i kreatyny na raz.Zostawił bym krete na masę 


    • 0

    #5
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Kreatyna na redukcje tez moze byc :)


    • 0

    #6
    bartek50

    bartek50

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Dzięki wielkie Damian teraz już wszystko jasne;)

     

     Czekamy na tą dietę w takim razie, później się coś doradzi :]

    No ustawioną już mam dietę tzw śródziemnomorską, wstępnie kebsik na śniadanko potem na siłke, pizza turecka po treningu, zeby węgle się zgadzały, mcflurry codziennie jako oszukańczy posiłek, a na kolacje jakaś porcja witamin np nimm2 zmiksowane z chałwą żeby smak był lepszy, dieta może być do lekkiej poprawki w sumie, ale zarys jest :-P

     

    Kreatyna na redukcje tez moze byc :)

    Tej krety najbardziej nie byłem pewien czy jest potrzeba, ale też właśnie słyszałem, że w redukcji się sprawdza


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Pewnie,że warto wrzucić podczas redukcji.

    Poprawisz wytrzymałość.

    Podkręcisz nieco anabolizm,ale celuj w inne formy,niż monowodzian np.:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na przyszlosc celuj w lepsze jakoscowio BCAA np : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko