Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na zastój

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MakeMePro

MakeMePro

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 124 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    Witam. Trenuję od 2 lat z przerwami, które staż ograniczą pewnie do roku. Już po maturach, jest czas, a nie ma strasu, także od miesiąca sumiennie trenuję ponownie planem FBW. Teraz planuję zmienę, może na zwykłego splita.
    Oto suplementy jakie planuje zakupić, może one pomogą mi przełamać zastój, ponieważ siła idzie w góra, natomiast waga nie, pomimo tego, że caaaały czas coś jem (oczywiście nie byle co).

    Będą to tylko nazwy substancji, które z tego co wyczytałem mogą okazać się pomocne, jadnak chcę usłyszeć Wasze zdanie, no i oczywiście czy można łączyć te suplementy.

    Glutamina, Kreatyna, potas, żelazo, witamina B12, kwas foliowy, ornityna+ witamina B6

    Co do samego potasu to nie wiem, słyszałem różne opinie i nie jestem co do tego przekonany.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Takie suple można łączyć ale czy jest sens jak znowu za 3 miesiące zrobisz sobie przerwę
    • 0

    #3
    MakeMePro

    MakeMePro

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    Jest takie prawdopodobieństwo, ale tylko wtedy, jeśli nie będzie motywacji w postaci przyrostów. Nie robiłbym tych przerw, gdyby były efekty. Nie wiem, jem, jem i jem, a waga stoi w miejscu, może mój metabolizm już sie rozsypał kompletnie.

    Edytowany przez MakeMePro, 06 lipiec 2010 - 15:11 .

    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Albo nie masz odpowiedniej diety
    W tym sporcie trzeba sie uzbroić w cierpliwość
    • 0

    #5
    MakeMePro

    MakeMePro

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    Powiem tak, co do diety...zastanawiam się, czy jest taka opcja, że po prostu organizm odpornił się na jakiś posiłek i go po prostu nie toleruje. Można powiedzieć, że jem codziennie jakąś rybę, pierś z kurczaka, ryż, ziemniaki, twaróg, oliwe, mleko+płatki lub kanapki. I w sumie non stop to samo.
    • 0

    #6
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3207 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    ułoz pozadna. bo takie pisanie ze jesz to i to to nie znaczy ze trzymasz diete. pory w jakich jesz poslki i odstepy tez sa wazne
    • 0

    #7
    MakeMePro

    MakeMePro

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    To wygląda mniej więcej tak:

    5:00
    płatki z mlekiem/ jajecznica/ kanapki z dżemem i kakao lub herbata

    5:30
    ten posiłek sporadycznie, czasem serek wiejski, czasem jogurt, w zależności co jem o 5:00

    8:00
    no właśnie, tutaj mam lukę, może ją wypełnię napojami proteinowymi i ww

    11:00

    kanapki z wędliną + owoce

    15:30

    pierś z kurczaka/ ryba + ryż/ ziemniaki / kasza

    po 17 trening

    po 18 o treningu:

    pierś z kurczaka/ ryba + ryż/ ziemniaki / kasza

    21:00

    trening ABS i zaraz po tym twaróg i oliwa.

    Praktycznie tak codziennie, jedynie w weekendy dieta muszę przyznać kuleje....

    Edytowany przez MakeMePro, 06 lipiec 2010 - 15:33 .

    • 0

    #8
    MakeMePro

    MakeMePro

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 6
    Dobra chłopaki, to jeszcze szybka piłka jak z tymi suplementami? Co polecacie?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko