Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na wzmocnienie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BornToFight

BornToFight

    Struś Pędziwiatr

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    Witam serdecznie %-)

    zwracam się do Was z prośbą o podpowiedź, bo wiadomo, że jako Baba %) %) nie znam się na suplementach

    ja i mój Chłopak zaczynamy biegać, planujemy 3 razy w tygodniu + basen w sobotę. Problem w tym, że On w pracy te kilka godzin narobi się fizycznie i przydałoby się coś na pokrzepienie. Chodzi konkretnie o to, aby zminimalizować poczucie zmęczenia.

    nie wiem czy to powinny być jakieś witaminy, czy jakieś aminokwasy, lepiej jakby to było coś do picia niż łykania.

    od razu poproszę propozycje dawkowania, czy stosować tylko w dni kiedy biegamy itp.

    ślicznie dziękuje za odpowiedzi %)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Na początek może kofeina ?
    200mg ( 1caps z interactive ) przed treningiem.
    • 0

    #3
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    To co podałes bobudzi go tylko pod warynkiem ze nigdy nie pił kawy ani zielonej herbaty %-)
    • 0

    #4
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    raczej nie pije kawy, ale bardziej mi chodzi, nie na pobudzenie do treningu (ja motywuje jak trzeba %-)) co zmniejszenie po zmęczenia

    Edytowany przez BornToFight, 17 kwiecień 2010 - 13:09 .

    • 0

    #5
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Idealnie pasuje booster azotowy tylko ze nie nadaje sie do biegania :/ spompuje łydki i daleko nie ubiegnie %-) Moze ten specyfik co testował Artur ? napisał ze go wyrywało z butów po tym %)
    • 0

    #6
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !

    To co podałes bobudzi go tylko pod warynkiem ze nigdy nie pił kawy ani zielonej herbaty %-)



    Ja pije 1-2 razy dziennie. I 300-400mg kofeiny pobudza mnie bardzo dobrze.
    • 0

    #7
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Moze jestes w nielicznej grupie która jest podatna na kofeine , ja kiedys troszke poczułem jak do 700ml kawy rozpuszczalnej wyspalem sporo guarany w proszku nie pamietam teraz ile to bylo gram
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Zdecydowanie preparat witaminowo -mineralny.Przy aktywnym trybie życcia nieodzowny element np.:

    -multipak 36(trec)
    -vitamin plus(olimp)

    Typowo na poprawe regeneracji:

    -glutamina(najlepiej w formie n-acetylu np. NAG san)
    -zma np. Olimpa

    No i dużo snu(nie męcz go za bardzo po nocach %-) )

    O diecie nie wpsominam,bo to fundament...
    • 0

    #9
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    No i dużo snu(nie męcz go za bardzo po nocach %) )

    O diecie nie wpsominam,bo to fundament...


    dziękuje bardzo, zaraz będę szukać w sklepie

    z tym snem to sie robi nudne, ciężko jakiś film obejrzeć %)

    nad dietą pracuje %-)

    pozdrawiam %)
    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jak biegi beda dlugodystansowe (czasowo) to kofeina odpada.
    • 0

    #11
    Kamil G.

    Kamil G.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: Kilka
    Może niech weźmie bidon, do niego woda+carbo i popija podczas biegu. Powinno to zmniejszyć zmęczenie po wysiłku.
    • 0

    #12
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    Zdecydowanie preparat witaminowo -mineralny.Przy aktywnym trybie życcia nieodzowny element np.:

    -multipak 36(trec)


    chciałam podziękować za tą radę, witaminki sa super, bierzemy je oboje / nie pamiętam kiedy tak się czułam, jak teraz , a to dopiero początek. Dzięki temu, że mój organizm się lepiej czuje myśl o wysiłku nie jest już przytłaczająca. Po wczorajszym basenie nie czułam takiego tempego bólu w mięsniach, który do tej pory mi towarzyszył.

    bardzo dziękuje %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko