Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dejman

dejman

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 270 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Trześń
  • Staż [mies.]: 21

Witam,

Wiek 21 lat. Staz ok. 2.5roku na silownik

Ostatni cykl: Stak olimpu, Kreatyna universala, bulk no i podstawy.

Waga 94kg wzrost 178cm.

 

No to tak skonczylem cykl. Teraz mam okolo 5-6tygodni przerwy i chce zrzucic.

 

 

Lecz potrzebuje do uzupelnienia białka, jakis izolat. i chcialbym  dorzucic jeszcze kreatyne, moze jakas przedtreningowka?

 

BCAA juz mam zakupione.

Oczywiscie dieta low carbo.

 

Tylko pytanie jaka kreatyne  myslalem o jabłczanie?  Zostało mi troche tego stacka z olimpu czy on sie przyda?

 

Czyli tak, jaki izolat, jakie bialko do uzupelnienia brakow, jaka kreatyna, i ewentualnie przetreningowka. no i  spalacz.

 

 

Dieta,trening,cardio wszystko dopiete, Akurat obecnie przebywam w Norwegii wiec bieganie i wysilek to nie problem na kazdym kroku jakas gorka;d


Edytowany przez dejman, 26 kwiecień 2015 - 15:00 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
OrixoN

OrixoN

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2225 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Jak brałeś kręte to zrób przerwę z kreta, potem możesz tcm i ten stack skończyc. białko KFD. Przedtreningowka i spalacz nie ma sensu. Kup dobry spalacz z jakimś stymulantem. Nie wiem jakie masz z tym doświadczenie. Jak żadne to np termospeed extreme i dodatkowo kofeinę jakąś a jak już coś brałeś to np wrzuć hellfire
    • 0

    #3
    dejman

    dejman

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trześń
    • Staż [mies.]: 21
    A zapomniałem napisac brałem jakieś 2 lata temu Fa Lipo Burn.dobry spalać ze stymulantem tzn ?
    Chyba że przejdę na stałą suplementacje kreatyny
    • 0

    #4
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Możesz na stałą ale jak teraz byłeś na cyklu poczekaj z 4-6 tyg. Ze stymulantem np geranium. Fajnie trzepie. Np właśnie hellfire taki jest. Ale to najwyższa półka. Zależy jaka masz tolerancję. I czy chcesz brać tak mocny reduktor. Bo przeciwwskazań innych nie widzę
    • 0

    #5
    dejman

    dejman

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trześń
    • Staż [mies.]: 21

    Geranium  pelni tylko funkcje pobudzenia? W sensie w zaden sposobo nie wplywa na spalanie?

     

    No własnie bede mial 6tygodni przerwy.

     

    A jesli chodzi o stala suplementacje to no 5g jablczan ale w DNT moze byc 8g stacka?


    Edytowany przez dejman, 27 kwiecień 2015 - 15:20 .

    • 0

    #6
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    dawkuj tak aby wychodziło 5 gr kreatyny dziennie w DT przed a wDNT dowolnie a czy to stack czy pojedyncza forma to bez różnicy

    możesz nawet dać mono to nie ma znaczenia sugeruj się ekonomią :)

    ja od izolatu wolałbym mix białek sam taki teraz daje na redu

    mam KFD Gold mix-daje po treningu  a do uzupełniania braków zwykłe WPC KFD wystarczy

    a Ty kupujesz tam czy zamawiasz u nas w PL ?

     

    bcaa popijaj w trakcie całego treningu dawki 15 gr

    na redukcji ja osobiście wole spalacz niż przedtreningówke

    a do jakiej kwoty szukasz spalacza ?

    brałeś jakieś mocniejsze suple


    • 1

    #7
    GymDope

    GymDope

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24
    Również na redukcji polecam spalacz przed treningiem. Fajna potliwość, a i pobudzenie dobre. Clenburexin, warty uwagi Co do bcaa to ja stosuję przed treningiem. Działanie ciężko ocenić, ale patrząc jak powinno działać czyli zabezpieczać mięśnie przed "spalaniem" to opcja przed treningowo wypada najlepiej. Oczywiście najlepiej przed i po, lecz wiadomo - koszty.

    Edytowany przez GymDope, 28 kwiecień 2015 - 13:15 .

    • 0

    #8
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    to opcja przed treningowo wypada najlepiej. Oczywiście najlepiej przed i po, lecz wiadomo - koszty.

    ja mam inne zdanie jeśli robimy siłke + aeroby to popijać w trakcie całego treningu 15-20 gr

    jesli w DNT długie aeroby tak samo 15 gr

    a jeśli w DNT interwał wtedy dałbym przed

    po jeśli pijesz białko nie ma sensu brać bcaa bo ono już go zawiera


    • 0

    #9
    GymDope

    GymDope

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24
    Wiesz co z tym bcaa w składzie białka to różnie bywa. Te tanie nie zawierają w swoim składzie aminokwasów. Sci tec, trec itp już tak, lecz na ogół jest tam tylko 5g. Ja wolę bcaa wziąść osobno i mieć hmm "pewność", że przyjmuje tyle ile niby ma być tych aminokwasów. Aminokwasy nie przyjmują się też od razu, potrzeba im trochę czasu, żeby się rozkręcić wiec akurat kiedy zaczniemy ćwiczyć po stopniowym wysiłku organizm powinien pobrać te właśnie aminokwasy podane przed treningiem, po treningu shake, wracamy i jakiś pełnowartościowy posiłek i mamy teoretycznie dobrze zabezpieczone mięśnie :)
    • 0

    #10
    dejman

    dejman

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trześń
    • Staż [mies.]: 21

    Oczywiscie suple bede w Polsce kupował. Za tydzien przylatuje wiec chce zrobic zapasy do wakacji.

     

    BCAA mam Hi-Tec

    Spalacz jaki bralem wczesniej jakies 2 lata temu to FA Lipo Burn. i wieccej nie mialem stycznosci z takimi suplementami. A cena za spalacz, hmm no zeby nie byla kosmiczna ale zeby byl po prostu dobry. Wole dac te kilka zlotych za lepszy niz kupowac tanie dziadostwo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko