Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na przyrost suchej masy mięśniowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawid3200

Dawid3200

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
Siemka J.w. co mi polecacie na przyrost masy mięśniowej. Brałem już białko KFD ale to zapoczątkowało jedynie moja ochotę na różnego rodzaju suplementy. Myślałem nad gainerem czy gainero podobnych produktach. Może polecacie mi coś jakość/cena/ilość. Zależy mi na tym aby masa nie była tłuszczową bo tej jak prawie każdy nie lubi ;) więc chciałbym się poradzić was co mi polecacie ;) siłownie widzę przez prawie rok więc wiem co i jak ;)Dziekuje za wszelkie komentarze i podpowiedzi ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę mięśniową | ew.dajcie poprawki chce nabrac masy! , PO piewsze jedzenie, po drugie trening! | a suplementy to drobny dodatek. , Suplementy na podniesienie testosteronu , Suplementy a bieganie | kreatyna + gainer , Jakie suplementy do Białka KFD?

#2
grzechu2334

grzechu2334

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 627 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    ,,siłownie widzę przez prawie rok więc wiem co i jak ,, jak sie będziesz tylko patrzył na siłownie to efektów nie będzie %)


    • 0

    #3
    Dawid3200

    Dawid3200

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    Chodziło o to że ćwiczę. Powinieneś się domyślić ;)
    • 0

    #4
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    dieta+ trening
    i moze jakis wiekszy staz
     


    • 0

    #5
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Dieta to klucz do sukcesu, możesz wrzucić jakieś mono ;)


    • 0

    #6
    Minute

    Minute

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Jak nie masz czym podbić kalorii i dysponujesz funduszami, to polecam :

     

    http://sklep.kfd.pl/...9603c02a3bf277a


    • 0

    #7
    spooky14

    spooky14

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dzierżoniów
    • Staż [mies.]: 13

    http://sklep.kfd.pl/...atyny),&x=0&y=0


    • 0

    #8
    gotopower

    gotopower

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ??

    Dieta i czas . To najlepszy sposob na czysta mase miesniowa innego nie ma :)


    • 0

    #9
    ComeAtGetIt

    ComeAtGetIt

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 520 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nadwyżka kaloryczna ,najlepszym sposobem na przyrost masy mięsniowej :D


    • 0

    #10
    DaveM63

    DaveM63

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    ja też polecam gainera KFD.


    • 0

    #11
    Malomi-X

    Malomi-X

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mazowieckie
    • Staż [mies.]: ...

    łap :brawo:

     

    http://www.kfd.pl/na...dpl-64613.html/


    • 0

    #12
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Suplementy nie zrobią za Ciebie masy chyba dobrze o tym wiesz? Białko/gainer do braków w diecie, jakaś kreatyna


    • 0

    #13
    Dawid3200

    Dawid3200

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    Właśnie wiem że nie zrobia. Jednak mieszkając w internacie ciężko trzymać jakakolwiek dietę w dodatku jedząc internetowe śniadania obiady kolację. I dlatego chce aby jakiś takiego typu suplement mi pomógł .. Zaznaczam pomógł urosnąć :/
    • 0

    #14
    DaveM63

    DaveM63

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Gainer wiele nie pomoze jesli z diety nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka wegli tluszczy i kalorii.
    • 0

    #15
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Ale przecież do tego służy gainer żeby te makrosy uzupełnić jak się nie ma na 100% dopiętej diety.


    • 0

    #16
    DaveM63

    DaveM63

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    tak, ale dietę trzeba mieć, ten gainer w porównaniu do całości to mały % potrzebych makro, w szczególności dla kogoś kto waży np.80kg czy więcej. Zanim zacząłem trzymać się diety policzyłem sobie ile dziennie spożywam wszystkiego w zwykły szary dzień bez porządnego obiadu, załamałem się, następnego dnia już miałem ułożoną poprawną do mojej wagi dietę, efekty widzę w porównaniu z tym jak diety nie było. W czasie gdy nie miałem diety też używałem proszków, ale jakoś dziwnie nie działały... Ale jak miały działać skoro zamiast 160g białka dostarczałem maksymalnie 100g z czego 50 z proszku? Gainer to tylko ratunek w razie jak nie masz jednego posiłku, albo żeby sobie wypić po treningu, na tym koniec, chyba że masz zdrowie i kasę żeby pić pół kilo dziennie.


    • 0

    #17
    Dawid3200

    Dawid3200

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    Co sądzicie o takim połączeniu : UNS Bulk 50 + białko od KFD wpc 80 ;)? Czy może lepiej gdybym wziął np x gainer od KFD lub inny z polecanych + białko z KFD lub które byście mi polecili .. :) // 3 opcja to może jakieś Carbo + białko :)
    • 0

    #18
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    3 opcja najlepsza : carbo KFD + WPC/WPI KFD.


    • 0

    #19
    Dawid3200

    Dawid3200

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    Zatem jakie Carbo i jakie białko ;)? Oczywiście byście mi polecili :)
    • 0

    #20
    gotopower

    gotopower

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ??

    http://sklep.kfd.pl/...owe-p-4077.html

    http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-2743.html

     

    I po treningu dajesz  350-400ml wody 2 miarki tego i tego i  bedzie dobrze ja tak robie juz dluzszy czas ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko