Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na polepszenie regeneracji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
saviol10

saviol10

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 639 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzies ;)
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Witam mam problem, od 2 tygodni mam gorszą regeneracje.. wczesniej nie miałem z tym problemu, wstawałem do roboty po 4 rano i byłem nawet wyspany, teraz wstaje o 10 i jestem tak zaspany, ze nie wiem co sie dzieje, w dzien tez jestem bardziej zmeczony. jestem na masie obecnie prawie 4000 kcal. Moją stałą supllementacją są witaminy, zen szen, omega 3 i ZinMag B6, wydaje mi sie, ze suplementacja jest dobra. Mozna powiedziec, ze z dnia na dzien mi sie to pogorszyło. Ma ktos jakis pomysł lub rade jak to ogarnąć. Prosze o pomoc osoby, ktore miały podobny problem lub ktore znają sie na tym, dzieki i pozdrawiam ! ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Master089

    Master089

      <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2321 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Zmiany w godzinach snu mogly na to wplynac.


    • 0

    #3
    saviol10

    saviol10

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzies ;)
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Godziny snu takie jak zawsze 


    • 0

    #4
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Napisałes ze wczesniej wstawałes o 4 a teraz o 10, może to mieć wpływ.
    • 0

    #5
    Master089

    Master089

      <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2321 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Ale inna pora. Tak mi sie wydaje bo mialem kiedys podobny problem i niby sen trwal tyle samo a moze nawet godzinke dluzej, ale pora zasypiania i wstawania sie zmienila

     

    Moze zainwestuj w ZMA. Odczujesz roznice na pewno ;)


    • 0

    #6
    saviol10

    saviol10

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzies ;)
    • Staż [mies.]: 2 lata

    ZMA mam "ZinMag 6" z UNS-a  :) chodze zawsze spac o 24 i wstawałem o tej 4:30, spałem krotko, ale starczyło, a teraz spie do 10 i tak jakos za mało, cos jest nie tak :D


    • 0

    #7
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Organizm musi sie przyzwyczaic widocznie, zmiany godzin snu mogą powodować takie skutki, wiem po sobie. Tez jakiś czas temu wstawalem do pracy o 4 i pracowalem intensywnie do 18 i jeszcze była energia na treningi. A jak zmienlem prace i mogłem spac dłużej to różnie było z energia do życia.
    • 0

    #8
    saviol10

    saviol10

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzies ;)
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Nie wiem dziwna sprawa :D


    • 0

    #9
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    Tak jak piszą koledzy zmiana godzin wstawania mogła tak zadziałać jak wstaniesz to weź zimny prysznic to od razu Cię to pobudzi :)


    • 0

    #10
    Dj.Turn

    Dj.Turn

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 633 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 8

    a jadasz coś przed samym snem? jeśli tak, to ostatni posiłek spożyj wcześniej niż godzine przed snem ;]


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników