Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kaczka94

kaczka94

  • KFD pro
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Cześć,

    jak osoba może nie tyle początkująca co nie do końca zaznajomiona z niektórymi rzeczami chciałem uzyskać poradę jakie suplementy czy odżywki stosować w okresie budowania masy mięśniowej? Poza oczywiście podstawą czyli dietą i białkiem.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Wszystko można dostarczyć z jedzenia.

     

    Ewentualnie mono plus jakieś witaminki.


    • 0

    #3
    Reckless-

    Reckless-

      Wczuwa się w forum

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 60

    Jeżeli masz problem z zaspokojeniem dziennego zapotrzebowania kalorii to dorzuć sobie białko albo gainer.

    Najlepiej max 300 KCL ponad zapotrzebowanie, żeby masa którą nabierasz była w miarę czysta 


    • 0

    #4
    Daisho

    Daisho

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów/Bobowa

    Napisałeś, że dietę i białko ogarniasz więc nic tutaj do tego dodawał nie będę.

     

    Co do suplementów na masie jak i nie tylko na masie mogę polecić tak jak koledzy wyżej; Kreatynę Monohydrat i dwa tanie suplementy pozytywnie wpływających na testosteron: Cynk lub ZMA (Zawiera cynk), Omega 3. Nie są to konieczne rzeczy ale jeśli chcesz w coś zainwestować to polecam te 3 a przynajmniej kreatynę.


    • 0

    #5
    QuanChi

    QuanChi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: 10 Lat

    Mutant Mass , Lub Fa Core . Gainer ... Boster Testosteronu, Boster HGH... Kreatyna , jak masa to zwykły monohydrant... Przed trening na pompę , może być napalm ... 


    • 0

    #6
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Panowie patrzymy na daty postów.


    • 0

    #7
    rrrs

    rrrs

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 83 postów

    W trakcie ćwiczeń warto jest również przyjmować taurynę. Nie będę tutaj się rozpisywał o jej własciwościach ale pozwolę sobie dać tutaj artykuł o jej działaniu:

    https://urodomania.p...-je-zastosowac/

     

    Jest wiele suplementów z tauryną. Tauryna hamuje procesy kataboliczne oraz poprawia procesy anabliczne. Tym samym sprawia, ze mięśnie pracują o wiele lepiej. 

     

    Aktualnie jest bardzo polecana. 


    • -1




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników