Zaloguj się
Rejestracja
Cześć,
jak osoba może nie tyle początkująca co nie do końca zaznajomiona z niektórymi rzeczami chciałem uzyskać poradę jakie suplementy czy odżywki stosować w okresie budowania masy mięśniowej? Poza oczywiście podstawą czyli dietą i białkiem.
Suplementy na masę
Rozpoczęte przez
uzytkownik_554234
, sty 27 2019 16:41 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę
,
Jakie suplementy kupić?
,
Cykl kreatynowy - jakie suplementy po treningu?
,
Dieta na masę
,
Dieta na masę
| Czy takie cos moze byc?
#2
Napisany 27 styczeń 2019 - 17:26
-ARTUR-
- Mod Ogólny
-
- 15273 postów
Bóg spamu ;)
Wszystko można dostarczyć z jedzenia.
Ewentualnie mono plus jakieś witaminki.
#3
Napisany 03 maj 2019 - 22:37
uzytkownik_537131
- Zbanowany
-
- 51 postów
Wczuwa się w forum
Jeżeli masz problem z zaspokojeniem dziennego zapotrzebowania kalorii to dorzuć sobie białko albo gainer.
Najlepiej max 300 KCL ponad zapotrzebowanie, żeby masa którą nabierasz była w miarę czysta
#4
Napisany 04 maj 2019 - 01:09
uzytkownik_533869
- Nowi na forum
-
- 28 postów
Nowy na pokładzie
Napisałeś, że dietę i białko ogarniasz więc nic tutaj do tego dodawał nie będę.
Co do suplementów na masie jak i nie tylko na masie mogę polecić tak jak koledzy wyżej; Kreatynę Monohydrat i dwa tanie suplementy pozytywnie wpływających na testosteron: Cynk lub ZMA (Zawiera cynk), Omega 3. Nie są to konieczne rzeczy ale jeśli chcesz w coś zainwestować to polecam te 3 a przynajmniej kreatynę.
#5
Napisany 04 maj 2019 - 03:07
uzytkownik_13267
- Nowi na forum
-
- 13 postów
Nowy na pokładzie
Mutant Mass , Lub Fa Core . Gainer ... Boster Testosteronu, Boster HGH... Kreatyna , jak masa to zwykły monohydrant... Przed trening na pompę , może być napalm ...
#6
Napisany 05 maj 2019 - 15:11
uzytkownik_725245
- Aktywny użytkownik
-
- 1533 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Panowie patrzymy na daty postów.
#7
Napisany 06 wrzesień 2022 - 05:46
rrrs
- Nowi na forum
-
- 84 postów
Wczuwa się w forum
W trakcie ćwiczeń warto jest również przyjmować taurynę. Nie będę tutaj się rozpisywał o jej własciwościach ale pozwolę sobie dać tutaj artykuł o jej działaniu:
https://urodomania.p...-je-zastosowac/
Jest wiele suplementów z tauryną. Tauryna hamuje procesy kataboliczne oraz poprawia procesy anabliczne. Tym samym sprawia, ze mięśnie pracują o wiele lepiej.
Aktualnie jest bardzo polecana.
