Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy - jakie dobrać?

- - - - - sulple odżywki cykl sw

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Alvaa

Alvaa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 100 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    • Staż [mies.]: 29
    Witam, planuje na zimę zwiększyć masę, tzn jakiś cykl max 2 miesiące, trenuje bjj i na worku, przy tym na rozgrzewkach aeroby są bardzo intensywne, a treningu nieregularnie,3-5x w tyg, ale mimo to chcę przybrać na masie, wiem, że będzie to trudne, ale zrobię to, zmniejsze intensywnosc treningów na ten czas. Więc mam pytanie do waś jaki cykl zrobić, jakie suple na niego dobrać, myślałem o jakieś dobrej kreci, może możecie jakąś polecić,także o jakimś gainerze, ponieważ praca/treningi, nie będę w stanie utrzymać diety na 100%, wiec gainer bedzie potrzebny, zależy mi na smaku, poprzedni był tragiczny(waniliowt mutant mass). Liczę, że pomożecie, pozdrawiam. ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Aby masa poszła trzeba najbardziej przyłożyć się do diety, do uzupełnienia braków świetna opcja białko+płatki owsiane z gotowych gainerów Mass Fusion.
    Przyda się BCAA jeżeli jest dużo treningów areobowych/tlenowych.
    Co do kwestii cyklu zależy jakie cykle były do tej pory...?
    • 0

    #3
    Alvaa

    Alvaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    • Staż [mies.]: 29
    Do tej pory, poprzedniej zimy w grudniu był 6tygodniowy cykl na nitrobolonie 2, następnie w kwietniu 7tygodniowy cykl na cm3+ mutant mass do uzupełnienia diety.
    • 0

    #4
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Możesz teraz połączyć dwie pojedyncze formy kreatyn np mono z jabłczanem, można też dać jakiś no booster+pojedyncza forma keratyny albo stak, zależy jeszcze ile jest monety na cykl.
    • 0

    #5
    Alvaa

    Alvaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    • Staż [mies.]: 29
    Słyszałem gdzieś, ze no booster, przy intensywnych aerobach, to zły pomysł, zainteresowało mnie to połączenie mono z jabłczanem. Jakie produkty polecasz, w jaki sposób dawkować?

    Edytowany przez Alvaa, 11 październik 2011 - 22:33 .

    • 0

    #6
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Możesz właśnie połączyć "zwykłą" mono z jabłcznem... mono bez większego znaczenia firma, wszystkich znanych jest OK, może być oklepany Universal w prochu albo Olimp jak w kapsach. Jabłczan polecam cm3.
    Dawkujesz 10g DT i 5g DNT
    może być w DT rano mono, po treningu cm3 (po 5g)
    DNT 5g mono albo jabłczan.

    Co do aero zależy od organizmu, niektórzy czują dyskomfort albo nawet nie są w stanie przeprowadzić treningu tlenowego po siłce na mocnej przed treningówce. Ja nie miałem takich problemów.

    Edytowany przez goryl2684, 11 październik 2011 - 22:39 .

    • 0

    #7
    Alvaa

    Alvaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    • Staż [mies.]: 29
    Dobra, dzięki wielkie za pomoc, właśnie o to mi chodziło, pozdrawiam. ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko