Witam, pewien czas temu postanowiłem coś zmienić w swoim ciele i zacząłem regularnie ćwiczyć. Ćwiczę już od niecałych 2 miesięcy i muszę przyznać, że efekt jest. I tu moja pytanie, czy żeby "wyglądać jak Adonis" suplementy są potrzebne? Wielu moich znajomych którzy chodzą na siłownie biorą pełno różnorodnych suplementów, no i jak to po tego typu używkach efektu nie da się przeoczyć. Lecz fakt, w porównaniu do moich efektów, to troszkę lepiej im idzie. Czy te suplementy aż tak bardzo pomagają? Czy bez nich da się "wyrzeźbić" ciało z takim samym efektem jak gdyby się je brało? 

a Adonis brał odżywki?

...w tamtych czasach supli nie było a były takie ciała, więc nie wiem czemu w dzisiejszych czasach nie mógłbyś ich bez prochu osiągnąć

da się wyrzeźbić tylko liczą się chęci i samodyscyplina

Dietanabol, polecam!!!

Jak człowiek ma kase i nie za wiele do roboty to odżwki można pominąć, wyśpisz się, zjesz super skomponowane 5-6 posiłków. Zrobisz solidny trening. Więcej do szczęścia nie trzeba.

Ale jak masz tak że kombinujesz jak tu te 2h na siłkę wygospodarować i czasami choisz na 17:00 czasami na 21:00, dodatkowo cały czas kombinujesz ja tu w czasie całego dnia sensownie wciągać paszę to wtedy wg mnie odżywki są przydatne.

Ja np. wciągam białko jako uzupełnienie diety, i przedreningówkę bo często po całym dniu trochę mi brak energii.

Edytowany przez Lambek, 26 listopad 2014 - 08:49 .

Suple nie są potrzebne suple powinny stanowić uzupełnienie diety nigdy odwrotnie. Moim zdaniem można sie bez nich obejść, ale nigdy nie zrobisz takiego progresu nawet z dopiętą dietą na sucho jak kolega, który również ma dietę, ale stosuje suple (nie mówimy o ludziach z predyspozycjami, bo są tacy, którzy robią takie progresy, o których 95% zapaleńców może pomarzyć nawet z suplementacją genów nie przeskoczysz) Tu wybór należy do Ciebie chcesz robić postępy na sucho czy tez ze wspomagaczami, ale z takim stażem to raczej w suplementy bym się jeszcze nie pchał chyba, że jakieś białeczko do uzupełnienia diety...