Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy i moja krótka historia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Adek221

Adek221

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów

Witam wszystkich.

W ostatnim czasie wziąłem się za intensywne ćwiczenia mimo sporej wagi waha się ona między 128-130 wzrost 191 wiek 21

więc postanowiłem zabrać się za ćwiczenia.

 

Krótka historia

 

Rok temu miałem tragiczne wyniki zdrowotne, popsuło mnie leczenie latami sterydami, w chorobach oskrzeli

nie mogłem się na niczym skupić trzymać wagi mimo zerowego ruchu mogłem zjeść 3 paczki chipsów na raz popijając napojem

do tego jakieś posiłki syfowate (zostało mi to wpojone użalanie się nad sobą itd)

wszyscy do mnie masz warunki zacznij ćwiczyć , prawda od zawsze mówiono mi że mam genetycznie dużą klatkę piersiową

na badaniach pojemności oskrzeli ponad normą dokładnie chyba było to 38%

miałem wzloty i upadki  ale brakowało silnej woli potrafiłem chudnąc nawet 5 kg w tydzień nie robiąc za wiele aerobów,

w pewnym momencie powiedziałem piep**yć to,

poszedłem do lekarza powiedziałem nie chce tych leków jakieś naturalne ziołowe.

po wykłócaniu nie zgodził się następnej recepty już nawet nie wykupiłem, na drugi dzień zrobiłem badania nie wyglądało to dobrze lipidy na granicy ciśnienie nawet do 190.

 

Więc w ciągu roku zacząłem wprowadzać lekkie zmiany przekonałem się do ciemnego pieczywa, makaronu zacząłem jeść chyba z cztery razy więcej warzyw i owoców.

Chipsy łakocie w szczególnych okazjach raz na tydzień, po czasie zasmakowały mi zielone szejki ze szpinakiem kompletnie zrezygnowałem z wieprzowiny, jem tylko kurczaki i ryby, kiedyś nawet nie tknąłem ryb, zacząłem dodawać jakieś ćwiczenia domowe nic szczególnego 15-20 min dziennie i to nie regularnie efekty o dziwo były błyskawicznie widoczne zacząłem brać większe dawki witamin z grup A,B,C,H itd jak w tabletkach i w takich bombach jak szpinak ;) również aminokwasy czułem się o wiele lepiej, co do oskrzeli zacząłem pracować nad oddechami po czasie zrobiłem detoks z takich rzeczy jak bakterie,wirusy.toksyny.grzyby po dwóch takich sesjach wszystko przeszło jak ręką odjął nigdy bym nie zdecydował się wziąć drugi raz sterydów.

 

jakoś w 2014 postanowiłem zrobić badania lekarze przecierali oczy ze zdumienia

Lipidy spadły gigantycznie są w jak najlepszej normie tak samo jak cukier tarczyca wszystko idealnie,wątrobą tak samo 

ciśnienie nie przekracza 130/80   standardowe to 125/66

poczułem wtedy wiatr w skrzydłach

sam wygląd się poprawił cera, włosy lecz spojrzałem w lustro został ten nieszczęsny tłuszcz, po badaniach mojej tkanki tłuszczowej itd wyszło że mam całkiem sporą ilość mięśni tylko zalaną pod no około 30% tkanką tłuszczową, powiedzieli mi ze nietypowy układ kostny dość cienkie kości i moja idealna waga to 79 kg przy wzroście 191 zdziwiłem się trochę powiedzieli mi że jestem mezomorfikiem 

Dwa tygodnie powiedziałem sobie zabieram się za to na poważnie ;)

teraz jestem na redukcji ćwiczenia aerobowe 70% siłowe 30% czułem się naprawdę dobrze godzina ćwiczeń po 1h co dzień po tygodniu zwiększało mi się 1h i 20 min itd

poranne bieganie ( a raczej marszobiegi )

postanowiłem pomyśleć o jakiejś suplementacji zakupiłem niedaleko mnie thermo speeda extreme na próbę 30 tabletek zacząłem brać jedną tabletkę z omega3 i witaminami

czułem małą różnice przed treningami ale po dwóch tabletkach ćwiczyłem nawet spokojnie 2h i pociłem się strasznie :) na urządzeniach przeznaczonych do aerobów , i dłużej biegałem

po zjedzeniu wszystkich 30 tabletek pojechałem do sklepu KFD i poprosiłem o coś ciekawego

Obecnie mam 

 

BCAA G-Force

MET-rx Thermp crush spalacz 
 

moje pytanie jest takie jestem na dość sporej intensywności aerobowej i ubogiej diecie w kalorie staram się nie przekraczać 2200kcal

obecny spalacz mnie o wiele gorzej pobudza niż Thermo speed extreme ale lepiej działa na mój metabolizm  czy mógłbym dorzucić do tego jakiś delikatny środek pobudzający przed treningami ?

i czy jest sens dorzucić do tego jeszcze kreatynę ?

a jak tak czy takie mieszanki nie będą mi obciążać wątroby a jak tak jest coś co będzie osłaniało ją przed tym wszystkim  ? do tego jeszcze biorę omega3 plus witaminy :)
 

 

Z góry dzięki za pomoc i ciesze się że mogłem podzielić się moją historią, czuje się lepiej niż nigdy

 


 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bcaa dobrali Ci bardzo słabe.

    Zresztą na tym poziomie zaawasnowania zupełnie zbędne

    Spalac równiez nie jest najwyższych lotów.

     

    Tak,możesz dokupić coś na pobudzenie np.:

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html

     

    Osłonowo na wątrobę:

     

    http://sklep.kfd.pl/...nie-p-2040.html


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko