Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy do redukcji i ćwiczeń siłowych

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
astapaa

astapaa

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Cześć wszystkim, obecnie posiadam rozpisaną dietę i program treningowy, który skupia się na ćwiczeniach siłowych w celu zbicia tłuszczu. Mam 24 lata 185cm i 90kg, jestem kompletnym laikiem jak chodzi o siłownię. Zrzucam ze 120 kg, celem jest wejście na ~80kg (chce po prostu zrzucić tłuszcz z brzucha i klatki, zrównać linie pasa z brzuchem, żadne budowanie sylwetki, itp). Chciałbym dokupić jakieś suple, co możecie polecić? Obecnie biorę kreatynę - monohydrant i kolagen ze względu na słabe kolana. Czytałem dobre opinie o ostarynie, poprawia produkcję kolagenu i dobrze działa na stawy + pozwala na zwiększenie ciężarów podczas ćwiczeń co przyspieszy raczej efekt redukcji. Warto korzystać z tego? A może polecacie coś innego w tej cenie, lub w ogóle inny produkt? Nie chciałbym za dużo wydawać też na używki, powiedzmy z 200zl miesięcznie.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Guerrier

Guerrier

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 55 postów

Na stawy polecam arthroblock forte, działa bardzo dobrze. Możesz także wrzucić do diety jakieś lepszej jakości parówki, są bardzo bogate w kolagen.
Poprawne wykonywanie ćwiczeń na umiarkowanych ciężarach pomoże Twoim stawom wrócić do równowagi, zbyt duże ciężary mogą pogorszyć problem.

Do kreatyny możesz dorzucić bcaa i beta alaninę.


  • 0

#3
danielkow

danielkow

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 60 postów

Polecam przede wszystkim aminokwasy. 

https://swiatsupli.pl/pl/29-eaa

 

Dostarczenie pełnego pakietu aminokwasów egzogennych po wysiłku fizycznym jest niezbędne dla zainicjowania procesów anabolicznych. Wiele osób stosuje w tym okresie jedynie aminokwasy rozgałęzione BCAA, jednak by regeneracja zachodziła sprawnie potrzebne są także pozostałe EAA. Zobaczysz u siebie o wiele lepsze efekty w krótszym czasie. 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko