Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla sprintera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BlackFour

BlackFour

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Rybnik
  • Staż [mies.]: 0

Witam, chciałbym zapytać o najlepsze suplementy czy inne odżywki dla sprintera, mam 17 lat, wzrostu 183cm waga 70kg, ćwiczę ponad pół roku 3razy w Klubie Poniedziałek,Wtorek,Środa, Czwartek Wolne, Piątek i Sobota indywidualnie. Nie mam jakiejś specjalnej diety, wybieram zdrowe produkty, jadam 5-6 posiłków dziennie, staram się jadać dużo więcej węgli od białka, myślę właśnie o zakupieniu odżywki, nie znam sie na tym, więc piszę do was, jak dla mnie, do biegów sprinterskich, mam mała wagę, chciałbym przytyć z 5-8kg. Z góry dziękuje.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Kompleks witamin + beta alanina, i nic de fakto więcej.

     

    Jedynie z dodatków ZMA, wit C, omega.


    • 1

    #3
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Ja bym dorzucił jeszcze stałą suplementacje jabłczanem kreatyny 3/5g na dobę.


    • 1

    #4
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    A co jak na sam początek bym zażywał tylko jabłczan kreatyny, a ewentualnie w późniejszym coś dodał, bo nie mam za bardzo tyle oszczędności ^^


    • 0

    #5
    Borys123

    Borys123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:El Pumpo Mutanto
    • Staż [mies.]: rośnie

    Co do konkretnych produktów, polecam
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html - jabłczan

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html - witaminy

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1241.html - beta alanina


    • 1

    #6
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    I to tak Wszystko na raz używać, czy jakoś po jakimś okresie wymieniać?


    • 0

    #7
    Borys123

    Borys123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:El Pumpo Mutanto
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jablczan ze 3G codziennie, witaminy tabletka do śniadania, beta alanina 2-3 capsy 30min przed treningiem.
    • 1

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    A co jak na sam początek bym zażywał tylko jabłczan kreatyny, a ewentualnie w późniejszym coś dodał, bo nie mam za bardzo tyle oszczędności ^^

    Przeprowadź cykl na jabłczanie i w między czasie odkładaj na następny,bardziej złożony cykl.


    • 1

    #9
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    A takie moje pytanie, czy taką kreatynę nie powinno się stosować przy ciężkich treningach na siłowni, a ja chce powiedzieć jak przy 5 dniach treningu z tego 2 siłowni, to tam nie ma robienie tak zwanej "pompy" ćwiczenia też tam są głównie na nogi.


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Kreatyna jest świetnym suplementem poprawijaącym siłę i wytrzymałość także w innych sportach tlenowych,dynamicznych czy wytrzymałościowych ;)


    • 1

    #11
    1mr

    1mr

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 90 postów

    Witam, chciałbym zapytać o najlepsze suplementy czy inne odżywki dla sprintera, mam 17 lat, wzrostu 183cm waga 70kg, ćwiczę ponad pół roku 3razy w Klubie Poniedziałek,Wtorek,Środa, Czwartek Wolne, Piątek i Sobota indywidualnie. Nie mam jakiejś specjalnej diety, wybieram zdrowe produkty, jadam 5-6 posiłków dziennie, staram się jadać dużo więcej węgli od białka, myślę właśnie o zakupieniu odżywki, nie znam sie na tym, więc piszę do was, jak dla mnie, do biegów sprinterskich, mam mała wagę, chciałbym przytyć z 5-8kg. Z góry dziękuje.

     

    beta alanina

    bcaa

    kreatyna

    vitargo

    elektrolity/minerały


    • 1

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A takie moje pytanie, czy taką kreatynę nie powinno się stosować przy ciężkich treningach na siłowni, a ja chce powiedzieć jak przy 5 dniach treningu z tego 2 siłowni, to tam nie ma robienie tak zwanej "pompy" ćwiczenia też tam są głównie na nogi.

    Przy takim rozkładzie brałbym nawet w stałej suplementacji


    • 0

    #13
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    A co mógłbym zrobić w sytuacji, jeżeli rano nie mogę zjeść dobrego śniadania, ponieważ bardzo wcześnie wstaje, dało rade to czymś zastąpić?


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Odżywka białkowa + owsianka która zajmuje 5 minut.


    • 0

    #15
    sebeek

    sebeek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jaki masz czas na 100 m?
    • 0

    #16
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    około 12 sekund, też dawno nie sprawdzałem, bo teraz przez ostatnie dni, tylko robienie formy na sezon letni


    • 0

    #17
    sebeek

    sebeek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Ja mam 11,86 bez zadnych treningow sprinterskich ;p
    • 0

    #18
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    Tylko ja nie mam sylwetki typowo sprinterskiej, wcześniej, wyróżniałem się ze wszystkich, pod względem kondycyjnym, bo jestem bardzo chudy, i chcę to zmienić :p 


    • 0

    #19
    BlackFour

    BlackFour

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 0

    Tylko muszę sobie ogarnąć z Dietą, bo mam problem ze porannym śniadaniem, a do szkoły tylko kanapeczki biorę, a chce coś bardziej odżywczego 


    • 0

    #20
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Placek KFD, ew odżywka z owsianką.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko