Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla początkujących - najczęściej zadawane pytania

* * * * * 2 głosów suplementy FAQ Odżywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#601
uzytkownik_443906

uzytkownik_443906

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Siema wszystkim.
Mam do was pytanie odnosnie suplemetacji koncze teraz wpc 80 i monohydrat kreatyny co mi radzicie brac dalej? Dodam ze moj cel to budowanie masy mięśniowej ćwicze od ponad roku i zrzucam tez zbedna tkanke tluszczowa poprzez cardio 2x w tygodniu. Waże 120kg przy 190cm wzrostu dla mnie to jest duża waga chcialbym sie pozbyć tluszczu ale tez przy tym zbudowac mase miesniowa. Jeśli chodzi o dietę nie przestrzegam ale odrzucilem wszelkie fast foody dodałem do diety ryż warzywa i owoce pije tylko wode nic slodkiego. Co mi polecacie na dalsza suplementacje? I czy spalacze tłuszczu mi cos pomoga ze spalaniem gdy nie trzymam sztywno diety i nie licze kalorii.
Z góry dzieki za info. ;)
  • 0

#602
Gorthin

Gorthin

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 411 postów

Potrzebuję pomocy w dwóch sprawach:

 

1/ Chciałem mamie kupić jakiś zestaw witamin. Mama ma cukrzycę typu II, i lekarz co trochę to jej wiecznie odradza jakieś ze względu oczywiście na cukier. Możecie polecić jakieś suplementy (najlepiej dostępne na KFD), które można kupić?

 

2/ No i rzecz dla mnie. Potrzebuję Argininę. I pytanie czy L-argininę, czy AAKG? Co polecacie z KFD? I ile brać, tyle co na etykiecie, czy jakieś inne dawki zalecie?

 

W razie pytań gdyby czegoś istotnego dla was brakowało to odpowiem. Aktualnie łykam witaminy z KFD + skrzyp + potas myślę, o dodaniu jeszcze KFD T-BOOSTER bo gdzieś zalega mi opakowanie, bo przez przypadek nie to kupiłem :D


  • 0

#603
uzytkownik_605112

uzytkownik_605112

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Cześć, 

 

Co polecicie do częstej jazdy na rowerze? Zależy mi na spaleniu tłuszczu i poprawieniu kondycji

 


  • 0

#604
uzytkownik_831325

uzytkownik_831325

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.


  • -1

#605
uzytkownik_14747

uzytkownik_14747

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 813 postów

Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.

 

Dysponujesz jakimś uzasadnieniem, najlepiej publikacją świadczącą o słuszności tego co napisałeś?


  • 1

#606
uzytkownik_656640

uzytkownik_656640

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 41 postów

Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.

Brednie :D inaczej młodzi ludzie nie mogliby jeść mięsa w dużej ilości.


  • 0

#607
uzytkownik_520752

uzytkownik_520752

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów

Witam bialka KFD  maja gramaturgie wylacznie 700 g? nie mozna kupic wiekszych opakowan?? 

 
  • 0

#608
uzytkownik_800711

uzytkownik_800711

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 746 postów


Witam bialka KFD maja gramaturgie wylacznie 700 g? nie mozna kupic wiekszych opakowan??


Nie mają.
  • 0

#609
uzytkownik_520752

uzytkownik_520752

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów

WItam, chcialbym sie poradzic :)
Moja znajoma chce sobie kupic jakis zamiennik posilku, bialko, cos co bedzie mogla wypic jak nie bedziie miala czasu cos zjesc. Jest osoba bardzo chuda 175 cm, 54 kg wagi, chciala by przytyc ale jej sie to ciagle nie udaje, + problem z wysokim cholesterolem przy zdrowym odzywianiu i szczuplej sylwetce. Moglibysice cos poradzic?? Ona zastanawia sie nad zakupem takiego proszku do robienia szejkow   YFood THIS IS FOOD 

:) juz w Niemczech to pila w formie jogurtow, jak oceniacie ten produkt czy warto cos innego kupic, stosowac??


 


  • 0

#610
uzytkownik_843332

uzytkownik_843332

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Od jakiegoś czasu stosuję dietę od proeats.pl  i jestem zadowolony efektami jakie ona przynosi. Ogólnie to czuję się o wiele lepiej, nie odczuwam takiego wyczerpania jak do tej pory. 


  • 0

#611
uzytkownik_770148

uzytkownik_770148

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Ponad rok temu otwarłem paczkę białka od KFD. Opakowanie ma zamknięcie strunowe, data jest do 09/2021, czyli teoretycznie jest jeszcze ważne. Leżało zamknięte w szafie, czy mogę śmiało je wziąć?  


  • 0

#612
ziomciu101

ziomciu101

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4102 postów

Jedz, nie takie rzeczy się szamało :>

 

Co  najwyżej Cie "przesraczy"; w co i tak wątpie :D


  • 0

#613
kwert

kwert

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 33 postów
Hej wszystkim. Mam pytanko. Jakie odżywki kupić/zrobić jak się da, jeśli jestem takim zaawansowanym początkującym tj. kiedyś ćwiczyłem z 2.5r temu jakiś czas głównie pompki i rozciąganie do tego rolki jak to się liczy. Teraz od lutego ćwiczę ale nie dzień w dzień też pompki skakankę, hantle próbuje drążek (z 5 razy się podciagne do przodu). Chodzi mi o siłę i wydolność masa to jeśli ma coś za tym iść, rzeźba mnie nie interesuje. Mam z metr 170 trochę może poniżej ważę ok 70kg. Diety nie mam ale jadam ryże mięso jakieś owsianki masła orzechowe wsumie takie troche "dietowe" jedzenie tylko że bez jakiśtam reguł. Przedtreningówki to jak da się to bez kofeiny i  jakieś co coś dają. Pompy i inne takie zbędne rzeczy mi nie potrzebne. Tłuszcz jak nie szkodzi mi to też szkoda ukierunkowywać czegoś na spalanie tyle aby co sam się spalał. Wiem, że kreatyna najważniejsza a przynajmniej podstawowa. Nie wiem białeczki jakieś, protony? Mogą być niedobre jak są tańsze, nie że do porzygu ale walory smakowe na dalszy plan. Sporo tego jest, czuję się osaczony.
Z innej beczki to polecacie jakieś ćwiczenia czy coś na wyżej wymienione efekty? Tylko siła i wydolność jakieś pompy masy rzeźby to mnie nie interesują jak to ma nic nie dawać chyba że masa. Dzięki jak doczytaliście do końca i sorry jak głupio brzmi ale ja dopiero się uczę.

  • 0

#614
nzut

nzut

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 92 postów

Jak nie masz diety ( nie liczysz kcal, brak określonego makro) to nie licz że suple coś zdziałają więcej , dieta to podstawa bo to nasze paliwo i wolałbym się tu skupić na dopięciu niz na szukaniu wspomagania w prochu . Dopięta goła dieta da ci znacznie więcej niż cała masa supli bez diety.

 

Jeśli jednak chcesz coś wprowadzić, polecam przedtreningówki: https://supleprofit....edtreningowe/79

 

Na przykład jakieś shoty białkowe. 


  • 0

#615
uzytkownik_69388

uzytkownik_69388

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Ktoś wie, co się wydarzyło, że cena białka KFD poszła tak bardzo do góry? z 23 zł na 40? ;)


  • 0

#616
marrrrrrr

marrrrrrr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów

Polecam zapoznać się z ofertą suplementów na https://biozdrowy.pl...dla-sportowcow/, gdzie znajdziecie produkty dla sportowców. Świetnie sprawdzą się, jeśli sporo trenujemy i chcemy poprawić naszą kondycję.


  • 0

#617
uzytkownik_278537

uzytkownik_278537

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów

Witam czy ktoś z was spotkał się z problemem nietolerancji na odżywki przedtreningowe ? Wogóle nie działają na mój organizm stosowałem różne marki firmy znane oraz mniej znane.Robie nawet duze dawki przed treningiem 5miarek boogimana cała fiolke napalmu efekt troche poswedza uszy max 15 min i efektu nie ma.Dodam ze kawę tez stosowalem arginine i nic .


  • 0

#618
pawest

pawest

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 118 postów
Ale co chcesz nimi osiągnąć? Pompę?
Odpowiednio trening dobrałeś pod tego typu przetreningowki?
Nie jednej używałem i tych starych co wywalały z butów i tych nowych co w sumie tylko swędzą. I powiem Ci ze dużo u mnie zależy raz od żarcia w odpowiedniej godzinie przed podaniem odżywki plus jaki trening.
 
Na początek mozesz wypróbować takie shoty przedtreningowe https://swiatsupli.p...00ml-shot/p2487

  • 0