Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla początkujących - najczęściej zadawane pytania

* * * * * 2 głosów suplementy FAQ Odżywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#601
swiezy95

swiezy95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Siema wszystkim.
Mam do was pytanie odnosnie suplemetacji koncze teraz wpc 80 i monohydrat kreatyny co mi radzicie brac dalej? Dodam ze moj cel to budowanie masy mięśniowej ćwicze od ponad roku i zrzucam tez zbedna tkanke tluszczowa poprzez cardio 2x w tygodniu. Waże 120kg przy 190cm wzrostu dla mnie to jest duża waga chcialbym sie pozbyć tluszczu ale tez przy tym zbudowac mase miesniowa. Jeśli chodzi o dietę nie przestrzegam ale odrzucilem wszelkie fast foody dodałem do diety ryż warzywa i owoce pije tylko wode nic slodkiego. Co mi polecacie na dalsza suplementacje? I czy spalacze tłuszczu mi cos pomoga ze spalaniem gdy nie trzymam sztywno diety i nie licze kalorii.
Z góry dzieki za info. ;)
  • 0

#602
Gorthin

Gorthin

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszary Spartakusa
    • Staż [mies.]: 33m-ce

    Potrzebuję pomocy w dwóch sprawach:

     

    1/ Chciałem mamie kupić jakiś zestaw witamin. Mama ma cukrzycę typu II, i lekarz co trochę to jej wiecznie odradza jakieś ze względu oczywiście na cukier. Możecie polecić jakieś suplementy (najlepiej dostępne na KFD), które można kupić?

     

    2/ No i rzecz dla mnie. Potrzebuję Argininę. I pytanie czy L-argininę, czy AAKG? Co polecacie z KFD? I ile brać, tyle co na etykiecie, czy jakieś inne dawki zalecie?

     

    W razie pytań gdyby czegoś istotnego dla was brakowało to odpowiem. Aktualnie łykam witaminy z KFD + skrzyp + potas myślę, o dodaniu jeszcze KFD T-BOOSTER bo gdzieś zalega mi opakowanie, bo przez przypadek nie to kupiłem :D


    • 0

    #603
    zrk1

    zrk1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Cześć, 

     

    Co polecicie do częstej jazdy na rowerze? Zależy mi na spaleniu tłuszczu i poprawieniu kondycji

     


    • 0

    #604
    frexx

    frexx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

    Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.


    • -1

    #605
    adinsoon

    adinsoon

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 813 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

    Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.

     

    Dysponujesz jakimś uzasadnieniem, najlepiej publikacją świadczącą o słuszności tego co napisałeś?


    • 1

    #606
    KURCZAKzRYZEM

    KURCZAKzRYZEM

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Kreatyna uszkadza kości i powoduje, że stają się podatne na złamania.

    Jest to substancja bardzo ryzykowna dla młodych ludzi.

    Brednie :D inaczej młodzi ludzie nie mogliby jeść mięsa w dużej ilości.


    • 0

    #607
    michals19s

    michals19s

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Witam bialka KFD  maja gramaturgie wylacznie 700 g? nie mozna kupic wiekszych opakowan?? 

     
    • 0

    #608
    Bartek-91

    Bartek-91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 746 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław


    Witam bialka KFD maja gramaturgie wylacznie 700 g? nie mozna kupic wiekszych opakowan??


    Nie mają.
    • 0

    #609
    michals19s

    michals19s

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    WItam, chcialbym sie poradzic :)
    Moja znajoma chce sobie kupic jakis zamiennik posilku, bialko, cos co bedzie mogla wypic jak nie bedziie miala czasu cos zjesc. Jest osoba bardzo chuda 175 cm, 54 kg wagi, chciala by przytyc ale jej sie to ciagle nie udaje, + problem z wysokim cholesterolem przy zdrowym odzywianiu i szczuplej sylwetce. Moglibysice cos poradzic?? Ona zastanawia sie nad zakupem takiego proszku do robienia szejkow   YFood THIS IS FOOD 

    :) juz w Niemczech to pila w formie jogurtow, jak oceniacie ten produkt czy warto cos innego kupic, stosowac??


     


    • 0

    #610
    Dominik111x

    Dominik111x

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Od jakiegoś czasu stosuję dietę od proeats.pl  i jestem zadowolony efektami jakie ona przynosi. Ogólnie to czuję się o wiele lepiej, nie odczuwam takiego wyczerpania jak do tej pory. 


    • 0

    #611
    Azterias

    Azterias

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Ponad rok temu otwarłem paczkę białka od KFD. Opakowanie ma zamknięcie strunowe, data jest do 09/2021, czyli teoretycznie jest jeszcze ważne. Leżało zamknięte w szafie, czy mogę śmiało je wziąć?  


    • 0

    #612
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4100 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Jedz, nie takie rzeczy się szamało :>

     

    Co  najwyżej Cie "przesraczy"; w co i tak wątpie :D


    • 0

    #613
    kwert

    kwert

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    Hej wszystkim. Mam pytanko. Jakie odżywki kupić/zrobić jak się da, jeśli jestem takim zaawansowanym początkującym tj. kiedyś ćwiczyłem z 2.5r temu jakiś czas głównie pompki i rozciąganie do tego rolki jak to się liczy. Teraz od lutego ćwiczę ale nie dzień w dzień też pompki skakankę, hantle próbuje drążek (z 5 razy się podciagne do przodu). Chodzi mi o siłę i wydolność masa to jeśli ma coś za tym iść, rzeźba mnie nie interesuje. Mam z metr 170 trochę może poniżej ważę ok 70kg. Diety nie mam ale jadam ryże mięso jakieś owsianki masła orzechowe wsumie takie troche "dietowe" jedzenie tylko że bez jakiśtam reguł. Przedtreningówki to jak da się to bez kofeiny i  jakieś co coś dają. Pompy i inne takie zbędne rzeczy mi nie potrzebne. Tłuszcz jak nie szkodzi mi to też szkoda ukierunkowywać czegoś na spalanie tyle aby co sam się spalał. Wiem, że kreatyna najważniejsza a przynajmniej podstawowa. Nie wiem białeczki jakieś, protony? Mogą być niedobre jak są tańsze, nie że do porzygu ale walory smakowe na dalszy plan. Sporo tego jest, czuję się osaczony.
    Z innej beczki to polecacie jakieś ćwiczenia czy coś na wyżej wymienione efekty? Tylko siła i wydolność jakieś pompy masy rzeźby to mnie nie interesują jak to ma nic nie dawać chyba że masa. Dzięki jak doczytaliście do końca i sorry jak głupio brzmi ale ja dopiero się uczę.

    • 0

    #614
    nzut

    nzut

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 54 postów

    Jak nie masz diety ( nie liczysz kcal, brak określonego makro) to nie licz że suple coś zdziałają więcej , dieta to podstawa bo to nasze paliwo i wolałbym się tu skupić na dopięciu niz na szukaniu wspomagania w prochu . Dopięta goła dieta da ci znacznie więcej niż cała masa supli bez diety.

     

    Jeśli jednak chcesz coś wprowadzić, polecam przedtreningówki: https://supleprofit....edtreningowe/79

     

    Na przykład jakieś shoty białkowe. 


    • 0

    #615
    Finn3

    Finn3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Ktoś wie, co się wydarzyło, że cena białka KFD poszła tak bardzo do góry? z 23 zł na 40? ;)


    • 0

    #616
    marrrrrrr

    marrrrrrr

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Polecam zapoznać się z ofertą suplementów na https://biozdrowy.pl...dla-sportowcow/, gdzie znajdziecie produkty dla sportowców. Świetnie sprawdzą się, jeśli sporo trenujemy i chcemy poprawić naszą kondycję.


    • 0

    #617
    zeroman

    zeroman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Witam czy ktoś z was spotkał się z problemem nietolerancji na odżywki przedtreningowe ? Wogóle nie działają na mój organizm stosowałem różne marki firmy znane oraz mniej znane.Robie nawet duze dawki przed treningiem 5miarek boogimana cała fiolke napalmu efekt troche poswedza uszy max 15 min i efektu nie ma.Dodam ze kawę tez stosowalem arginine i nic .


    • 0

    #618
    pawest

    pawest

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 43 postów
    Ale co chcesz nimi osiągnąć? Pompę?
    Odpowiednio trening dobrałeś pod tego typu przetreningowki?
    Nie jednej używałem i tych starych co wywalały z butów i tych nowych co w sumie tylko swędzą. I powiem Ci ze dużo u mnie zależy raz od żarcia w odpowiedniej godzinie przed podaniem odżywki plus jaki trening.
     
    Na początek mozesz wypróbować takie shoty przedtreningowe https://swiatsupli.p...00ml-shot/p2487

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko