Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla początkujących - najczęściej zadawane pytania

* * * * * 2 głosów suplementy FAQ Odżywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#81
Fazza

Fazza

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    Witam,

    zapewne podniosę niektórym ciśnienie pytając w sumie o to samo- jako 100 osoba z kolei.

    Jestem zielona w temacie odchudzania. Czytam i czytam...i głupieje. Dlatego wole zapytać:

    Stosowałam suplementy diety z apteki- nic nie dały. Diety- 1 kg/ 2mc. Chodze na fitness 2 razy w tyg. Dieta niskokaloryczna. A jednak nie mogę stracić sadełka i zejść z wagi 80 na co najmniej 75 kilo.Pije zieloną herbatę, unikam cukru... Żadnych efektów!

    Podpowiedzcie, jakie preparaty mogą mi pomóc...

    To nie jest miejsce na tego typu pytania napisz w dziale dieta tam pomogąCi ułożyć plan żywieniowy na odchudzanie albo poszukaj gotowych.

    Jeśli chcesz schudnąć to musisz mieć diete redukcyjną bo bez niej żadne suple Ci nie pomogą :)

    do tego odpowiednia ilość treningów/aerobów/interwałów i będą rezultaty


    • 1

    #82
    rafal0011

    rafal0011

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Witam , zamówiłem właśnie aminokwasy Universal Beef Amino 200 tabl. czy 4 tabletki dziennie czyli dwie przed treningiem i dwie po wystarczą przy mojej masie 63 kg ?

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2873.html
    • 0

    #83
    Xiord

    Xiord

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Jeżeli jestem na cyklu mono i nie chodzę na treningi bo jestem chory to biore jak w DNT po 5g, tak?


    • 0

    #84
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jeżeli jestem na cyklu mono i nie chodzę na treningi bo jestem chory to biore jak w DNT po 5g, tak?

    tak


    • 0

    #85
    Xiord

    Xiord

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Ile tyg optymalny cykl na mono?


    • 0

    #86
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    w tym wieku już walisz kreatynke :)

    dobry cykl to 10-14 tygodni


    • 0

    #87
    Xiord

    Xiord

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Akurat w mono od KFD jest 500g, to 10 tyg będzie


    • 0

    #88
    janiedebica1987

    janiedebica1987

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kopenhaga

    mam prosbe moze mi ktos rozpisze dawkowanie   tych suplementow 

     Trec Anabolic BCAA System 300 kaps./ 800 mg (TREC BCAA 300)

     SAN Performance Creatine - 1200g (SAN CREATINE DD 12)
     KFD Premium WPC 80 - 700 g (KFD PREMIUM WP)
     Athletic Xtreme Ultra Reps 174g (20 porcji) (ANABOLIC XTREME ULTR) 

     

    mam 28 lat chodze na silownie od 1 roku wczesniej rowniez uczeszczalem ale nie regularnie , jest to 4 czasem 5 treningow w tyg plus dosyc ciezka praca fizyczna stosuje diete praktycznie bez miesna moze 0,5 kg na miesiac zalezy mi zwroscie sily przy nie nabieraniu masy mam 174 cm i 73 kg 


    • 0

    #89
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ultra reps porcja przed tr.

    bcaa 10 tab. przed tr.

     

    Wpc po tr. ze źródłem węglowodanó oraz wg. braków w diecie.

     

    kreatyna po tr. 5 gramów oraz taka samam porcja w dni nietreningowe między dowolnymi posiłkami


    • 0

    #90
    janiedebica1987

    janiedebica1987

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kopenhaga

    10 tabletek az  bcaa ?


    • 0

    #91
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    10 tabletek az  bcaa ?

    Tak. Trzeba było kupić w prochu. :]


    • 0

    #92
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    10 tabletek az  bcaa ?

    J.w.

    nastepnym razem celuj w:

    http://sklep.kfd.pl/...400-p-4140.html


    • 0

    #93
    janiedebica1987

    janiedebica1987

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kopenhaga

    ok tak zrobie , a w trakcie treningu co polecacie do picia zwykla wode czy moze jakies izotoniki ?


    • 0

    #94
    lysy94

    lysy94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 500 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Wodę niegazowaną z trochę wyciśniętą cytryną.


    • 0

    #95
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Inna opcja:

    http://sklep.kfd.pl/...0ml-p-3642.html


    • 0

    #96
    RadekL1987

    RadekL1987

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    Woda mineralna. 1-1,5l na trening najlepiej
    Mozesz tez do wody troszkę miodu dodac
    • 0

    #97
    Coreyq

    Coreyq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Które BCAA koło 50zł. Zależy mi na tabsach.?

    http://sklep.kfd.pl/...tabl-p-216.html

    http://sklep.kfd.pl/...0-mg-p-523.html  Myślę nad tymi

    Czy guaranę mogę brać rano kiedy jestem niewyspany czy jest wskazane tylko przed treningowo?

     

    @Edit

     

    A i jeszcze jak z dawkowaniem BCAA?


    Edytowany przez Coreyq, 21 styczeń 2015 - 18:58 .

    • 0

    #98
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Hi-tec lepsze proporcje ma.

    Czemu upierasz się przy BCAA w kapsułkach? - Dawkowanie to ok. 15 gram przed/w trakcie treningu.


    • 0

    #99
    Coreyq

    Coreyq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Bo za dużo prochu mam żeby nosić tyle butelek. A czy będę popijał proch czy proszki wodą to bez róznicy. To w końcu jest 1g/10kg masy ciała czy ile 


    • 0

    #100
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Różnica jest w cenie. :)

    Spokojnie przyjmuj 2 gramy na kilogram masy ciała. Mniejsze dawki są niezauważalne.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko