Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla początkujących - najczęściej zadawane pytania

* * * * * 2 głosów suplementy FAQ Odżywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Mózgowiec

Mózgowiec

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

Chciałbym zadać tutaj małe pytanie odnośnie suplementacji kreatyną, a dokładniej jabłczanem. Mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od 1,5 roku. W związku z tym zastanawiam się nad stosowaniem jabłczanu kreatyny. Jednak wiele osób odczuwa po tym suplemencie kołatanie, kłucie serca. W tym momencie nasuwa się moje pytanie. Czy stosowanie kreatyny w wieku dojrzewania może spowodować powiększenie się komory serca lub wywołać inne komplikacje w pracy tego narządu? 


  • 0

#42
giermek

giermek

    Się rozkreca

  • Bez aktywacji
  • PipPipPip
  • 280 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    . Jednak wiele osób odczuwa po tym suplemencie kołatanie, kłucie serca. W tym momencie nasuwa się moje pytanie. Czy stosowanie kreatyny w wieku dojrzewania może spowodować powiększenie się komory serca lub wywołać inne komplikacje w pracy tego narządu? 

    co proszę ? %) %) %)


    • 0

    #43
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Chciałbym zadać tutaj małe pytanie odnośnie suplementacji kreatyną, a dokładniej jabłczanem. Mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od 1,5 roku. W związku z tym zastanawiam się nad stosowaniem jabłczanu kreatyny. Jednak wiele osób odczuwa po tym suplemencie kołatanie, kłucie serca. W tym momencie nasuwa się moje pytanie. Czy stosowanie kreatyny w wieku dojrzewania może spowodować powiększenie się komory serca lub wywołać inne komplikacje w pracy tego narządu? 

    Napisz własny temat.


    • 0

    #44
    bulandrom

    bulandrom

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    hej a jakieś suplementy dla początkującego spalacza tłuszczu z nadciśnieniem?? prosze o pomoc bo zwykłych spalaczy tłuszczu nie moge zażywac może jest coś wspomagającego bez przeciwskazań ciśnieniowych

     


    • 0

    #45
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    bez koffeiny to raz poza tym załóż nowy temat w dziale 


    • 0

    #46
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Obadaj : http://sklep.kfd.pl/...edge-p-285.html

     

    Więcej szczegółów w własnym temacie.


    • 0

    #47
    ciotkaklotka

    ciotkaklotka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Cześć,

    Mam pytanie.. jeśli zamieszczam je w złym miejscu to sorry - ja tylko głupia baba jestem ;-) Więc tak - mało ważę i jeszcze mniej jem. Po konsultacji z ludźmi którzy są w temacie, zdecydowałam uzupełniać kalorie pijąc gainery. Pierwszy który mi polecono to Super Mass - kupiłam na próbę, w sumie dało się to wypić, więc zdecydowałam że przy nim zostanę, ale panowie wmanewrowali mnie w inny - tym razem Pro Mass, kazali łaczyć z mlekiem i wypijać minimum 3 x dziennie. O ile ten pierwszy zgodnie z zaleceniami można spozywać kilka razy dziennie, to na tym Pro Mass pisze - "Spozywać raz dziennie, i nie przekraczać zalecanej dziennej porcji" no i dupa, że się tak wyraże. Moje pytanie brzmi. Czy ja sobie mogę tę Pro Massę tak bezkarnie popijać kilka razy dziennie? Dodam, że nie ćwiczę, nie jestem aktywna fizycznie - chcę tylko nabrać masy.


    • 0

    #48
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Cześć,

    Mam pytanie.. jeśli zamieszczam je w złym miejscu to sorry - ja tylko głupia baba jestem ;-) Więc tak - mało ważę i jeszcze mniej jem. Po konsultacji z ludźmi którzy są w temacie, zdecydowałam uzupełniać kalorie pijąc gainery. Pierwszy który mi polecono to Super Mass - kupiłam na próbę, w sumie dało się to wypić, więc zdecydowałam że przy nim zostanę, ale panowie wmanewrowali mnie w inny - tym razem Pro Mass, kazali łaczyć z mlekiem i wypijać minimum 3 x dziennie. O ile ten pierwszy zgodnie z zaleceniami można spozywać kilka razy dziennie, to na tym Pro Mass pisze - "Spozywać raz dziennie, i nie przekraczać zalecanej dziennej porcji" no i dupa, że się tak wyraże. Moje pytanie brzmi. Czy ja sobie mogę tę Pro Massę tak bezkarnie popijać kilka razy dziennie? Dodam, że nie ćwiczę, nie jestem aktywna fizycznie - chcę tylko nabrać masy.

    Napisz swój osobisty temat w dziale odzywek i suplementów.


    • 0

    #49
    -Igor

    -Igor

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2025 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    BCAA dac przed treningiem bokserskim i po,czy tylko przed?


    • 0

    #50
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Przed a najlepiej w trakcie treningu.

     

    Takie pytania zadawaj w temacie odzywek, np w " szybkich pytaniach ".


    • 0

    #51
    TimDuncan

    TimDuncan

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Mam pytanko. Jestem w trakcie treningu w keirunku zyskania kilku kg, co do diety i cwiczen nie ebde sie rozpisywac bo to nie miejsce.

     

    Do tej pory bralem tylko bialko. teraz jednak nauczony doswiadczeniami chcialbym przejsc na gainer+bialko. Mam mozliwosc wziecia za prawie free sfd mass activatora i bialka ostrowit wpc. Chcialbym ejchac na tych dwoch rzeczach jako uzupelnienie diety przez miesiac. 

     

    Teraz pytanie w jakich proporcjach je brac? Myslalem nad rozwiazaniem takim

     

    gainer rano ze sniadaniem, pozniej ew. w pracy na szybko i po treningu a bialko przed snem z tłustszym mlekiem. Czy do dobry rozklad?


    • 0

    #52
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Gainer po treningu no i ew w pracy

    Białko jak po treningu to z dodatkiem ww prostych jeśli nie to wg braków w diecie np do śniadania (Owsianka + WPC) 

    Przed snem lepiej kazeine ew tłustą rybe (Kazeina- Twaróg / Serek wiejski)

    Na przyszłość zakładaj nowe tematy i tam pytaj 


    • 0

    #53
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mam pytanko. Jestem w trakcie treningu w keirunku zyskania kilku kg, co do diety i cwiczen nie ebde sie rozpisywac bo to nie miejsce.

     

    Do tej pory bralem tylko bialko. teraz jednak nauczony doswiadczeniami chcialbym przejsc na gainer+bialko. Mam mozliwosc wziecia za prawie free sfd mass activatora i bialka ostrowit wpc. Chcialbym ejchac na tych dwoch rzeczach jako uzupelnienie diety przez miesiac. 

     

    Teraz pytanie w jakich proporcjach je brac? Myslalem nad rozwiazaniem takim

     

    gainer rano ze sniadaniem, pozniej ew. w pracy na szybko i po treningu a bialko przed snem z tłustszym mlekiem. Czy do dobry rozklad?

    Po 1 to podaj profil.

     

    Po 2 załoz temat.


    • 0

    #54
    Michael1996

    Michael1996

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Mam pytanie jakie suple wybrac zeby utrzymac wagę? 


    • 0

    #55
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Załóż swoj własny temat 


    • 0

    #56
    Coreyq

    Coreyq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Które carbo polecacie 3kg najlepiej cena koło 50-60zł


    • 0

    #57
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Celuj w te tańsze, nie ma sensu przepłacać za cukier.

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

     

    A na przyszłość pytaj w osobnym temacie, szybkie pytania lub swój temat zakładaj.


    • 0

    #58
    Coreyq

    Coreyq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 354 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    I jeszcze takie pytanie do carbo. Brać je tylko po treningu siłowym czy po sw też?


    • 0

    #59
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A na przyszłość pytaj w osobnym temacie, szybkie pytania lub swój temat zakładaj.


    • 0

    #60
    BoskiMarian

    BoskiMarian

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 1
    Ciekawy artykuł. Dzięki za pomoc! ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko