Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla początkujących - najczęściej zadawane pytania

* * * * * 2 głosów suplementy FAQ Odżywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#541
KuKaTS

KuKaTS

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1931 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Jakies opinie o tym? 73a0485138ed08b9d2a1ac66e311a125.jpg

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka

     

     

    to jakas bardziej skreatynowana kreatyna niz kreatyna? Pewnie w opisie produktu znajdziemy takie sformulowanie '' gwarantuje przyrost suchej masy miesniowej '' 

     

    PS. fajne opakowanie, chyba jedyna przekonywujaca cecha tego produktu

    PS2. zmieniam zdanie - cena jest lepsza. Ponad stowe za 45 porcji kreatyny XD


    • 0

    #542
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    to jakas bardziej skreatynowana kreatyna niz kreatyna? Pewnie w opisie produktu znajdziemy takie sformulowanie '' gwarantuje przyrost suchej masy miesniowej ''

    PS. fajne opakowanie, chyba jedyna przekonywujaca cecha tego produktu
    PS2. zmieniam zdanie - cena jest lepsza. Ponad stowe za 45 porcji kreatyny XD

    Ja znalazlem za 79,5pln
    Zadne ponad 100PLN za 45 porcji
    Tylko 79,5pln!!!

    A widzialem nawet za 73,99pln, jak ty szukasz, ze znachodzisz za ponad 100pln?

    Tylko jest tam 90 porcji, zebys bral po 5g dziennie bedzie 90 porcji, a zebys bral po 10g dziennie, to wtedy wyjdzie jak na opakowaniu zostalo napisane - 45 porcji

    Poczytaj sobie na zdjeciach. Dodany obrazekDodany obrazekDodany obrazek

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #543
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zgodnie z powszechną wiedzą podpartą wieloma badaniami, nie odnotowano realnych różnić między "zwykłym" monohydratem kreatyny, a "lepszymi" jej związkami. Krótko - nie m sensu przepłacać, reszta to marketing. Kwestia zakupu kreatyny o niskim zanieczyszczeniu.


    • 0

    #544
    Sound-John

    Sound-John

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Zgodnie z powszechną wiedzą podpartą wieloma badaniami, nie odnotowano realnych różnić między "zwykłym" monohydratem kreatyny, a "lepszymi" jej związkami. Krótko - nie m sensu przepłacać, reszta to marketing. Kwestia zakupu kreatyny o niskim zanieczyszczeniu.

    A chociażby trwałość w kwaśnym środowisku początkowego układu pokarmowego ? :P

    Ja obserwowałem różnice w trakcie używania różnych wersji kreatyny, ja i wśród moich znajomych, chociażby monohydrat dużo bardziej nasyca mięśnie wodą.


    • 1

    #545
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1931 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    A chociażby trwałość w kwaśnym środowisku początkowego układu pokarmowego ? :P

    Ja obserwowałem różnice w trakcie używania różnych wersji kreatyny, ja i wśród moich znajomych, chociażby monohydrat dużo bardziej nasyca mięśnie wodą.

     

    Nawet jesli zauwazysz roznice powiedzmy miedzy monohydratem a jablczanem ( sam w sumie jakąś widze ) to i tak nie widze sensu ladowac w siebie 5 czy 10 form kreatyn w malych ilosciach za 2 czy 3 razy wieksze pieniadze. Jak juz to mozna by polaczyc same mono z tcm i mamy ''stack''


    • 1

    #546
    Sound-John

    Sound-John

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Jak zawsze wszystko zależy od budżetu ;)

     

    Ja np. źle reagowałem na mono, pojawiały się nudności i sam trening był o jakieś 20% mniejszy objętościowo.


    • 1

    #547
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Nawet jesli zauwazysz roznice powiedzmy miedzy monohydratem a jablczanem ( sam w sumie jakąś widze ) to i tak nie widze sensu ladowac w siebie 5 czy 10 form kreatyn w malych ilosciach za 2 czy 3 razy wieksze pieniadze. Jak juz to mozna by polaczyc same mono z tcm i mamy ''stack''

    10 kreatyn równa sie 10x więcej przyrostów i 10kg w miesiac. Czyli lepiej, szybciej i wiecej.
    Plaza, slonce i Sopot i relaks pod gołym niebem.

    Nastała taka fajna mania na mono i tylko wylacznie na mono. Bo te badania, ah te wspaniale badania to potwierdzają.




    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    Jak zawsze wszystko zależy od budżetu ;)

    Ja np. źle reagowałem na mono, pojawiały się nudności i sam trening był o jakieś 20% mniejszy objętościowo.

    Bo byc moze puchles lekko i wydolność ci siadała przy ćwiczeniach i w ogole ciężej sie oddychało.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #548
    adinsoon

    adinsoon

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 761 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Przypisuje się jakieś niewiadomo jakie magiczne właściwości, zarówno monohydratowi (zwolennicy mono), jak i mieszankom kreatyny (zwolennicy 'stacków' czy tam mixów), a prawda jest taka, że za niewygórowane pieniądze i niewygórowany potwierdzony badaniami efekt suplementacji kreatyny naprawdę nie oczekiwałbym kokosów, stąd już lepiej suplementować zwykłe mono (co potwierdzone jest badaniami, że w jakiś sposób działa), inne odmiany też można (bo też działają), ale te zaoszczędzone mniej lub bardziej pieniądze wypadałoby przeznaczyć na lepszej jakości szamę albo na inne dziedziny życia, naprawdę. Chociaż nikomu w kieszeń zaglądać nie będę  %-)

     

    chociażby monohydrat dużo bardziej nasyca mięśnie wodą.

     

    to chyba o to chodzi, co?

     

    Bo byc moze puchles lekko i wydolność ci siadała przy ćwiczeniach i w ogole ciężej sie oddychało.

     

    %%)


    • 0

    #549
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A chociażby trwałość w kwaśnym środowisku początkowego układu pokarmowego ? :P

    Ja obserwowałem różnice w trakcie używania różnych wersji kreatyny, ja i wśród moich znajomych, chociażby monohydrat dużo bardziej nasyca mięśnie wodą.


    W teorii postrzegano potencjalną różnicę, badania pokazały, że nie ma żadnych istotnych różnic w praktyce. Można rozdzielać włos w teoretycznych debatach, ale jeśli mierzalna różnica w warunkach praktycznych nie wskazuje na realne korzyści to nie ma sensu.


    • 0

    #550
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Przypisuje się jakieś niewiadomo jakie magiczne właściwości, zarówno monohydratowi (zwolennicy mono), jak i mieszankom kreatyny (zwolennicy 'stacków' czy tam mixów), a prawda jest taka, że za niewygórowane pieniądze i niewygórowany potwierdzony badaniami efekt suplementacji kreatyny naprawdę nie oczekiwałbym kokosów, stąd już lepiej suplementować zwykłe mono (co potwierdzone jest badaniami, że w jakiś sposób działa), inne odmiany też można (bo też działają), ale te zaoszczędzone mniej lub bardziej pieniądze wypadałoby przeznaczyć na lepszej jakości szamę albo na inne dziedziny życia, naprawdę. Chociaż nikomu w kieszeń zaglądać nie będę %-)


    to chyba o to chodzi, co?


    %%)

    Stawiam, ze 99% userow tutaj na forum chodzi wylacznie o mase mięśniowa. Temu mono jest w złotym świetle.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #551
    Sound-John

    Sound-John

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    chociażby monohydrat dużo bardziej nasyca mięśnie wodą.

     

    to chyba o to chodzi, co?

    I tak i nie, wszystko zależy od rodzaju aktywności. Przy cardio czy aerobach nie polecam :D Chlorek lepszy.


    • 0

    #552
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Przy aerobach to nie wiem czy jest w ogóle sens stosować kreatynę. Lepiej beta-alaninę. Kreatyna za bardzo "pompuje" wodę w mięśniach, ogranicza to sporo swobodę ruchu w takich sportach. Podobnie np. w sportach walki - przynajmniej na poziomie profesjonalnym - raczej unika się stosowania kreatyny z tego powodu.


    • 0

    #553
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Przy aerobach to nie wiem czy jest w ogóle sens stosować kreatynę. Lepiej beta-alaninę. Kreatyna za bardzo "pompuje" wodę w mięśniach, ogranicza to sporo swobodę ruchu w takich sportach. Podobnie np. w sportach walki - przynajmniej na poziomie profesjonalnym - raczej unika się stosowania kreatyny z tego powodu.

    Temu nie polecam nikomu zwykłego mono.
    Tutaj zachwalaj 99% userów nie zwykle moce tego mono.


    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #554
    Sound-John

    Sound-John

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Przy aerobach to nie wiem czy jest w ogóle sens stosować kreatynę. Lepiej beta-alaninę. Kreatyna za bardzo "pompuje" wodę w mięśniach, ogranicza to sporo swobodę ruchu w takich sportach. Podobnie np. w sportach walki - przynajmniej na poziomie profesjonalnym - raczej unika się stosowania kreatyny z tego powodu.


    Przetestuj sobie różne wersje to zmienisz zdanie, no i ja sobie nie wyobrażam suplementacji betką xD ale jak kogoś nie swędzi.

    Tak w ogóle to imo najważniejsze na aerobach czy cardio są stymulanty typu np efka która dodatkowo podnosi wydolność tlenową.
    • 0

    #555
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Najważniejsze jest ćwiczyć regularnie, dobrze się odżywiać, mieć wysokiej jakości sen ( co nie jest równoznaczne z długością snu ), a dopiero potem suple.


    • 1

    #556
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Przetestuj sobie różne wersje to zmienisz zdanie, no i ja sobie nie wyobrażam suplementacji betką xD ale jak kogoś nie swędzi.

    Tak w ogóle to imo najważniejsze na aerobach czy cardio są stymulanty typu np efka która dodatkowo podnosi wydolność tlenową.

    Na wydolność np. Meldonium albo Salbutamol,  terbutalina
    Tusipek i efedryna
    GW-501516 albo Kordyceps
    sally/clen, eca(t5), efa solo, kofeina, vino, glucardiamid , eca gold i


    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    Albo jakis lek na astmę.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #557
    AndreWard

    AndreWard

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Mam takie pytanko , otóz kupiłem białko i przez gapiostwo zostawiłem je w samochodzie na słońcu na cały dzień. Białko w dużym foliowym pudle. Czy mogło coś się wydarzyć z tą odżywką ?

    Może pytanie jest głupie ,aczkolwiek czytałem o negatywnym działaniu słońca na butelke z wodą , dlatego naszło mnie takie pytanie. Pozdrawiam.


    • 0

    #558
    bejbika89

    bejbika89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    a l-lizyna? opłaca się?


    • 0

    #559
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a l-lizyna? opłaca się?


    A co, nie jadasz źródeł wysokiej jakości białka? Ziarna, jaja, algi, nabiał, ryby, mięso. Po co pakować w siebie wyizolowane aminokwasy?


    • 0

    #560
    Arthass

    Arthass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
    • Płeć:Mężczyzna


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko