Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla osoby aktywnej fizycznie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
okar19

okar19

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Najbliższa siłownia
  • Staż [mies.]: 12

Witam,
Pytanie jest proste - jakie witaminy, minerały, suplementy powinna spożywać osoba aktywna fizycznie, pracująca po 10h dziennie, ćwicząca po pracy w okolicach godziny 22? Co powinien otrzymać mój organizm w ciągu dnia aby miał siłę na wieczorny trening i ogólnie jakie jest jego zapotrzebowanie na konkretne witaminy, minerały? Wielu pisze że dobra dieta i nic więcej nie trzeba. Eh... mam w planach zakupić żen szeń, czosnek, magnez , postas i cynk. Suplementuje się odżywką białkową whey 100 po treningu, przed treningiem cellucor c4 extreme. Do tego rano multiwitamina + omega 3. Jak Wy to widzicie?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kamil.de

Kamil.de

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dobrze zbilansowana dieta i naprawde nic nie potrzeba.

    W przypadku braku, lub checi dodatkowej suplementacji, mozna pomyslec o produktach witaminowych np.

     

    http://sklep.kfd.pl/...any-p-4127.html

     

    Ogolnie zapotrzebowanie na witaminy i skladniki mineralne jest znacznie wieksze dla osoby bardziej aktywne fizycznie.


    • 0

    #3
    okar19

    okar19

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Najbliższa siłownia
    • Staż [mies.]: 12

    Ćwiczę 6 razy w tygodniu, pracuję w restauracji na manhattanie jako delivery guy więc chodzę po kilka godzin dziennie po mieście.


    • 0

    #4
    Freemen

    Freemen

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 128 postów
    Witaminy np mega daily one polecam dobre są, tribulus na lepszy sen i regenerację albo Zma.
    • 0

    #5
    Kwiatus22

    Kwiatus22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    jeśli na stawy to nutrend flexit drink polecam dobry jest


    • 0

    #6
    TCM100-

    TCM100-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nutrend flexit jest słaby i nieopłacalny (choć popularny), w cenie budżetowej jedynie chyba Trec Renover się opłaca na stawy, skórę.

     

    Ogólnie rzecz biorąc żadne tabsy nie pomogą jak nie będzie zdrowej diety, regeneracji i systematycznego treningu - szkoda hajsu na jakieś słabe witaminki apteczne, magnezy i preparaty regeneracyjne dla człowieka nie dbającego o siebie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko