Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dla kobiety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
suavementebesame

suavementebesame

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Hej.
Potrzebuję porady odnośnie suplememtów. Waże 52 kg przy wzroście 164cm. Od wrześnie regularnie chodzę na zajęcia fitness, 3-4 razy w tyg, zarówno cardio jak i wytrzymałościowo-siłowe (sztangi). Wcześniej chodziłam na siłownię. Odżywiam się w miarę zdrowo, nie jem fast foodów, wyeliminowałam cukier i słodycze oraz jasne pieczywo. Jem produkty bogate w białko, dużo warzyw i owoców ale nie trzymam się ściśle określonej diety i nie liczę kcal. Zależy mi na uwydatnieniu mięśni (spaleniu tłuszczu) bez utraty kilogramów. Zastanawiałam się nad białkiem/bcaa/cla? Co radzicie? POMÓŻCIE PROSZĘ :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
SiberianBear

SiberianBear

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 537 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rio de Janeiro
    • Staż [mies.]: 2008

    do spalania tłuszczu jest potrzebna dopięta dieta, musisz obcinać stopniowo kalorie, musi być ujemny bilans. kręcić po treningu siłowym aeroby i dni nietreningowe robić interwały. białko wpc lub wpi wg braków w diecie, kompleks witamin na początek w zupełności wystarcza. suplementy to dodatki do diety. zapraszam do działu dieta, tam uzyskasz pomoc w dopracowaniu jej.

     

    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

     

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2900.html


    • -1

    #3
    suavementebesame

    suavementebesame

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    dziękuję za odpowiedź :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko