Edytowany przez Makos92, 10 lipiec 2011 - 12:13 .

Suplementy dla Górnika
#1
Napisany 10 lipiec 2011 - 12:12

#2
Napisany 10 lipiec 2011 - 13:17

#3
Napisany 10 lipiec 2011 - 14:05

watpie zrby w kopalni miał czas na zjedzienie ryżu z jakims miesem...a jak ocenisz serious mass? proponuje zjeść porządne śniadanie, np płatki owsiane a do pracy nie zabierać kromek tylko jakiś ryż z mięsem, makaron
zrob sobie te Twoje kanapki i 2x gainerka trzasniesz od 5-15 sporo czasu akurat 3 jakeis tam posiłki beda.
#4
Napisany 10 lipiec 2011 - 14:36

a jak ocenisz serious mass? proponuje zjeść porządne śniadanie, np płatki owsiane a do pracy nie zabierać kromek tylko jakiś ryż z mięsem, makaron
po serious mass doszlo mi 2.5 kg;p co do ryzu i miesa na dole to odpada w 100 %
z czego zamówic te aminokwasy i odzywki ? z olimpu macie jakies sprawdzone dobre? czy cos do tej odzywki i amino dorzucić jeszcze?
#5
Napisany 10 lipiec 2011 - 14:52

#6
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:03

w ciagu dnia vasolate thermolife/golden gaine controllled labs
moj koles w kopalni jakos moze jesc kureczaka;))
kanapki rob z kurczakiem/wolowina:)
ja polecam bulki z 7zbob lub prawdziwy chleb orkiszowy/ezechiela...
bcaa i gluta zbedne,musisz miec jak najwiecej kcal!
Edytowany przez kwp19, 10 lipiec 2011 - 15:04 .
#7
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:10

#8
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:14

tylko ja na wydobyciu zadupiam w ścianie w zapyleniu ze tylko oczy mi widac taki ujebany jestem itp aż sie jeść nie chce ;d
ok to zamowie to co doradziliscie;p
#9
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:16

#10
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:21

Edytowany przez Makos92, 10 lipiec 2011 - 15:22 .
#11
Napisany 10 lipiec 2011 - 15:51

wstane o 3 30 ;d zrobie z 6 kromek z serem i szynka ide do roboty . Wracam o 15 obiad kurczak ryz surówka ide na pake trenuje na mase na wolnych cieżarach przyjde do domu posilek kurczak ryż i tak co 2,5h -3 zjadam posilki do 23 i ide spac ;] na wieczór twaróg z 300 gram ,czy tam jajecznica z 5 jajek ;p
te kromki z serem zamien na kurczaka/wolowine/schab,jelsi Cie stac

powodzenia!
#12
Napisany 10 lipiec 2011 - 16:20

To teraz niech mi ktos napisze dokladne nazwy co mam kupic bo każdy cos pisze i sam juz nie wiem
#13
Napisany 10 lipiec 2011 - 16:51

w ciagu dnia jako zamiennik posilkow- VASOLATE THERMOLIFE lub GOLDEN GAINS CONTROLLED labsa,to sa najlepsze zabawki,reszta to zarcie!!!!
witaminki radze dokupic
orange triad cl+bio 23 greens
lub
One N Only Men PEL
jak masz problem ze znalezieniem,daj znac na pw
zdrowia
