Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
joriokensi

joriokensi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

Poproszę o wypowiedź na temat dawkowania suplementów. Mam lekki zarys w głowie, ale liczę na konkrety mądrzejszych głów odemnie.

 

  1. HI TEC BCAA POWDER
  2. UNS BETA-ALA
  3. UNS CREATINE HCL
  4. UNS AAKG
  5. UNS CITRUMAL
  6. UNS ZINMAG6
  7. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT
  8. GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-Igor

-Igor

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2025 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Poproszę o wypowiedź na temat dawkowania suplementów. Mam lekki zarys w głowie, ale liczę na konkrety mądrzejszych głów odemnie.

     

    1. HI TEC BCAA POWDER
    2. UNS BETA-ALA
    3. UNS CREATINE HCL
    4. UNS AAKG
    5. UNS CITRUMAL
    6. UNS ZINMAG6
    7. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT
    8. GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION

    1.10g rozpuszczne w wodzie i popijaj podczas treningu.

    2.1g/10kg masy przed treningiem.

    3.1g/10kg masy rano na czczo i przed treningiem lub po.Możesz też brać tylko w dni treningowe.

    4.Daj na początek te 3 tabsy jak jest na etykiecie a jeżeli będzie słabo to zwiększ do 6 tabsów przed treningiem.

    5.Jak na etykiecie na początek później możesz zwiększyć tak abyś czuł działanie.

    6.Do posiłku lub przed snem.

    7.Do posiłku.

    8.Do posiłku.


    • 0

    #3
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    1. HI TEC BCAA POWDER - zrób z tego napój i popijaj w trakcie całego treningu 15 gr bedzie ok
    2. UNS BETA-ALA - 4-5 gr przed treningiem
    3. UNS CREATINE HCL 1,5-2 gr przed treningiem w DNT dowolnie ale nie na głodniaka 
    4. UNS AAKG - 5-6 gr przed treningiem
    5. UNS CITRUMAL- 2-3 gr przed treningiem
    6. UNS ZINMAG6 - na noc przed snem
    7. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT -  do posiłku w którym są tuszcze np śniadanie
    8. GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION - do 1 lub 2 posiłków

    Uzupełnij profil o wiek i staż na siłce


    • 1

    #4
    joriokensi

    joriokensi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    Dzięki bardzo za pomoc :)


    • 0

    #5
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    dorzuć jeszcze kofeine do tego swojego mixu na pompe przed treningiem

    kofa dobrze wspólgra z aakg i daje lekkie pobudzenie


    • 0

    #6
    joriokensi

    joriokensi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    Resztę oceniasz dobrze? czy czegoś zabrakło? :)


    • 0

    #7
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    jeśli chodzi o mix przed treningiem to wystarczy :)

    bcaa jeśli nie robisz redukcji to zostaw na jej etap

    na masie jak jesteśmy na dodatnim bilansie kalorycznym bcaa nie jest konieczne ale kto bogatemu zabroni :)

    no i dieta to podstawa :)


    • 0

    #8
    joriokensi

    joriokensi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    dość często dobrze mi doradzasz :)


    • 0

    #9
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    czasami nawet mi się uda trafić z odpowiedzią %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko