Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
darkop

darkop

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    Mam pytanie czy nitrobolon z treca można brać wraz z monohydratem kreatyny z witalmaxa dla lepszego przyrostu czy nie.
    I jak tak to w jakich dawkach i kiedy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jak poprawić walory smakowe gotowanej piersi z kurczaka? | Proszę o pomoc, bo te mięso do gardła mi ledwo podchodzi... , początkujący | szukam pomocy , Pomoc w rehabilitacji kolana , Plan treningowy - opinie i pomoc | gdzie dolozyć przedramie , Mass Mutant + Animal Pump na masę | Pomoc dotycząca odżywek

    #2
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html

    dieta jest? %)
    • 0

    #3
    darkop

    darkop

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    jakas tam jest. Czy dobra to nie wiem
    • 0

    #4
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    To nie ma sensu brać żadnej kreatyny jak dieta kuleje ;o
    • 0

    #5
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    co do diety to sprawdz czy dobra lepiej w odpowiednim dziale. A co do nitro to oczywiście możesz łączyć z mono.

    DT- przed trng porcja nitro, po treningu 5 g krety
    DNT- ja bym bral dwa razy krete (po 5 g) rano i popołudniu, ale możesz raz krete a raz nitro .
    • 0

    #6
    darkop

    darkop

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    a na pudełko mam naisane zeby brac w DT 3x 4 tabsy a w DNT 2x4

    w DT rano, przed treningiem,po
    w DNT rano, i ok. 5 h pozniej
    • 0

    #7
    darkop

    darkop

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    pomóżcie
    • 0

    #8
    Goldie

    Goldie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 601 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wschód
    • Staż [mies.]: lata
    zajrzyj do działu dieta i rozpisz sobie dietę bo to naprawdę dużo daje tym bardziej ze jesteś młody, ale jak juz musisz brać to weź samo mono z vitalmax i bedzie git 2x 5g DT i 5g w DNT a nitrobolon zostaw na później
    • 0

    #9
    darkop

    darkop

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    Wolałbym nitro teraz
    • 0

    #10
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    Zabierz się chłopie za dietę bo nic ci po Nitro %)
    • 0

    #11
    darkop

    darkop

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:częstochowa
    • Staż [mies.]: 14
    1.
    - płatki owsiane 70g
    - mleko 300ml
    - rodzynki 50g
    - WPC Ostrowia 30g + 200ml mleka

    2. (szkoła; z racji tego drugi i trzeci posiłek trochę kuleje )
    - 6 kromek chleba pełnoziarnistego
    - szynka, ser, twaróg, mięsko (do chleba)
    - jogurt pitny 400g

    3. (szkoła)
    - 4 kromki chleba pełnoziarnistego
    - szynka, ser, twaróg mięsko (do chleba)

    4. (obiad)
    - tutaj daje pole do popisu mamie, która zawsze przyrządza pełno mięsa i warzyw oraz ryżu.

    5. (posiłek przed/potreningowy) (dni treningowe):
    - 100g ryżu
    - 150g piersi z kurczaka
    - do tego oliwa z oliwek/warzywa chińskie
    + carbo 50g po treningu

    5. (podwieczorek) (dni nietreningowe)
    - płatki owsiane 100g
    - mleko 400ml
    - rodzynki 70g
    - miód 20g

    6. (kolacja)
    - twaróg 250g
    - oliwa z oliwek 10g
    - mleko/śmietanka do rozcieńczenia twarogu to moja dieta

    moj jeden kumapel nie stosowal dieta bral nitro i przyrosty mial niesamowite

    a ja mam dieta

    Prosze o zwiezlaa i logoczna odpowiedza nie pieprzenie o diecie ktora mam
    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Diete masz,ale niedopracowaną.
    Na śniadani9a daj 3 jajka zamiast wpc,które daj do 2 posiłku.
    W 3 zamiast szynki wkładaj do pieczywa ugotowaną pierś drobiową pokrojona w plastry.

    W przedtreningowym bez tłuszczy.

    W 5 brak źródła białka.

    Mało warzyw.

    Nitro bierz tylko pzred treningami.
    Mono w porcjach 5 gramowych po tr. oraz rano w DNT.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko