Jump to content

Photo

Suplementacja w sportach walki

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
DOOOM

DOOOM

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 posts
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Co może być przydatną suplementacją w sportach walki? Konkretnie w taekwondo(Coś jak kickboxing) 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    To zalezy czego oczekujesz od suplementacji, gdzie masz braki. I jaki staż masz treningowo? Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka

    Edited by Diegoo, 31 October 2018 - 12:17 PM.

    • 0

    #3
    DOOOM

    DOOOM

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 posts
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Uzupełniam taekwondo treningami na siłowni 4 razy w tygodniu, taekwondo trenuje 2 razy w tygodniu. Na siłowni mam staż od czerwca tego roku(Przedtem street workout troche trenowałem) a takewondo trenuje 3 lata 


    • 0

    #4
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3687 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    suplementy są po to aby uzupełniać braki w diecie, na pewno możesz kreatynę dodać ,


    • 0

    #5
    DOOOM

    DOOOM

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 posts
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Z racji swojej choroby nie moge jeść nic co ma za dużo białka(białko uzupełniane mam specjalnym preparatem), czyli u mnie wypadają wszystkie produkty mięsne, produkty zbożowe


    • 0

    #6
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    To czego oczekujesz w koncu od suplementacji, czego ci brakuje?

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #7
    Rzezucha

    Rzezucha

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Jabłczan kreatyny, witaminy z grup B, D3 i K2, BCAA przed i po treningu, Beta Alanina godzina przed treningiem


    • 0

    #8
    DOOOM

    DOOOM

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 posts
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Kiedy brać kreatynę przed czy po treningu czy może rano albo wieczorem? 


    • 0

    #9
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3687 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat


    Kiedy brać kreatynę przed czy po treningu czy może rano albo wieczorem?


    Jak chcesz w dni nie treningowe możesz rano i wieczorem a w dni treningowe około treningowo
    • 0

    #10
    Rzezucha

    Rzezucha

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    mozesz wziac dwie mniejsze dawki jedna przed treningiem i drugą po


    • 0

    #11
    PiotrKury

    PiotrKury

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 58 posts

    Jak dla mnie witaminy d nie warto brać kumpel suplementuje a jak się zbadał to wyszły mu braki i tak, większe niż u goscia który nie suplementuje i jakos specjalnie nie wiadomo ile na otwartym powietrzu też nie przebywa, BCAA?wystarczy zjeść posiłki około treningowe  tzn przed i po ....szkoda kasy. Kreatyna?ok działa :D beta alanina? nie wiem ale słyszałem kilka dobrych opinii. Białko stanowczo odradzam chyba ze masz problem z zjedzeniem potrzebnych ilości (1,6g na 1kg spokojnie wystarcza) w tej samej cenie kupisz jajka bądz kurczaka i dodatkowo bedziesz miał w tym wszystkim duzo wiecej witamin A,E,D,K, B6,B12, pozatym magnez,cynk,żelazo You name it kurła wszystko jest nawet omega 3 i 6 w jajku ^^


    • 0

    #12
    DOOOM

    DOOOM

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 posts
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak suplementować kreatynę w sensie jakie robić sobie przerwy od brania? Np 8-10 tyg brać a później 8-10 przestać? 


    • 0

    #13
    Rzezucha

    Rzezucha

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Sa rozne teorie, ze cyklicznie, ze caly czas. Ja osobiscie uwazam, ze mono mozna cisnac przez caly okres treningowy bez przerwy. 


    • 0

    #14
    PiotrKury

    PiotrKury

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 58 posts
    Kreatyna to nie sterydy żeby robić cykle
    • 0

    #15
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Sa rozne teorie, ze cyklicznie, ze caly czas. Ja osobiscie uwazam, ze mono mozna cisnac przez caly okres treningowy bez przerwy.

    Stala suplementacja jedynie odchudza portfel.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #16
    Rzezucha

    Rzezucha

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Pucha kreatyny która kosztuje 40 zł i starczy na około 2 miechy odchudzi Ci portfel?


    • 0

    #17
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Pucha kreatyny która kosztuje 40 zł i starczy na około 2 miechy odchudzi Ci portfel?

    Tak, odchudzi w porównaniu kupienia jej raz na jakis czas.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #18
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3687 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    25 zł mono, strasznie uszczupli portfel :KFD:


    • 1

    #19
    Rzezucha

    Rzezucha

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Pucha kreatyny która kosztuje 40 zł i starczy na około 2 miechy odchudzi Ci portfel?

     

     

    Tak, odchudzi w porównaniu kupienia jej raz na jakis czas.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka

     

    Za takie posty powinien byc ban :D 


    • 0

    #20
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Za takie posty powinien byc ban :D

    Ciebie chyba powinni banowac.
    Bo mowie prawde.
    Tak uszczupli portfel za kwote ktora wymieniliscie.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko