Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja pomoże czy zaszkodzi?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Madzeska

Madzeska

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Padstow

    Witam. Dopiero zaczelam swoja przygode z treningami, za cel obralam sobie zwiekszenie masy mojego ciala tak zeby jednoczesnie jakos to wygladalo:) Mam 26lat 162cm wzrostu i wage 42kg.Na silownie chodze 3-4 razy w tyg. Dla wzmocnienia zakupilam kilka produktow olimpu: ZMA, TCM mega caps 1100, Gold vita-min anti-ox super sport,Gold omega sport eition oraz Guarane. Powinnam cos jeszcze dobrac? A moze z czegos zrezygnowac? Jak juz mowilam jestem kompletnym laikiem.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zestaw całkiem ok. Poczytaj jeszcze o:

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    W celu uzupełnienia braków możesz dokupić białko:

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #3
    Madzeska

    Madzeska

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Padstow

    Zapomnialam dodac proteinki olimpu tez pije.


    • 0

    #4
    MONTERMC

    MONTERMC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 82 postów

    A po co TCM ? kreatyna na początek ? to raczej zły pomysł.

    Jeśli chcesz ćwiczyć i dobrze wyglądać, wystarczy białko i witaminy.

    Ja bym niczego więcej nie proponował.

    Do tego, zastanów się dobrze na robieniem masy, bo jeśli z jakiś powodów przybierzesz za dużo, to nie zrzucisz równie szybko.

    Kwestia jeszcze, " chodże na siłownie " - pakujesz czy fitness ? szczerze to opcje nr dwa bym proponował, bo jak dopakujesz ostro, a że jesteś drobnej budowy, to pewnie zaraz żyły wyjdą no i pewnie rzeźba z racji ilości treningów, nie będziesz dobrze wyglądała.

    To tak ode mnie, oczywiście nie muszę mieć racji i nie musisz mnie słuchać, ale dobry wygląd u kobiety moim i chyba nie tylko zdaniem to raczej ładny brzuszek i zgrabna pupa, a nie mega przyrost każdego mięśnia.


    • 0

    #5
    Madzeska

    Madzeska

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Padstow

    Tcm kupilam na sile. Masy chce nabrac bo przytycie u mnie to rzecz nierealna. Po silowni nabieram apetytu dodadkowo proteiny pije mam nadzieje ze pomoga. Nie chodze na fitnes cwicze na przyrzadach. 


    • 0

    #6
    iCa

    iCa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 230 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 35+

    Wszystko super, ale odpusc sobie narazie TCM. Jesli chcesz nabrac troche to jedz poprostu wiecej  i PRZEDEWSZYSTKIM duzo miesa, bo bez tego ani rusz :)


    TCM sobie zjesz jak nabierzesz troche techniki, bo napoczatek sa to pieniadze wyrzucone w bloto.


    • 0

    #7
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Pierwszy raz widze kiedy kobieta, probuje przytyc a nie schudnac ;) :-)


    • 0

    #8
    Loccus79

    Loccus79

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 931 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15x12

    jeżeli  zaczynasz przygodę z siłownią to organizm sam zareaguje wzrostem siły i masy bez supli. Potem przy zastojach jak najbardziej, podstawą jest dieta więc na początek powinnaś o tym pomyśleć a suplementy to tylko uzupełnienie niedoboru w diecie. poczekaj z tymi pierdołami na siłę bo ona i tak sama przyjdzie na początku bez supli.


    • 0

    #9
    forgiven

    forgiven

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 531 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    następnym razem przemyśl niektóre decyzje co do zakupu suplementów :P


    • 0

    #10
    Madzeska

    Madzeska

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Padstow

    Dzieki. Odstawiem TCM reszte plus proteinki zostawie :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko