Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja pod trening 5x5

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
quash1g

quash1g

  • KFD pro
  • PipPip
  • 165 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 3x

    Siemanko wszystkim. Chciałem prosić o poradę jak byście rozłożyli suplementacje przy diecie:

    7787870.jpg

     

     

     

    Białko wliczone w diecie jako 1 posiłek
    UNS BCAA 8-1-1 (na czczo i przed treningiem): http://sklep.kfd.pl/...cts_id=2172{3}8

    UNS GLU-TA (na czczo i przed treningiem): http://sklep.kfd.pl/...cts_id=1790{3}8
    Olimp VITA-MIN Multiple Sport (po głównym posiłku (5)): http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

    Olimp Chela MZB (na noc): http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-85.html

    UNS Joint Fix (profilaktycznie rano po 1 posiłku): http://sklep.kfd.pl/...ts_id=3096{3}41

    KFD CarboLite (po treningu): http://sklep.kfd.pl/...cts_id=2743{3}8
    KFD TCM (włączenie do suplementacji później): http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    Trec Nitrobolon (włączenie do suplementacji później): http://sklep.kfd.pl/...-700-p-568.html



    Konkretniej:
    1. Kiedy włączyć TCM i Nitrobolon i kiedy oraz jak to dawkować ?

    2. Amino przed czy bardziej po treningu razem z carbo ?


     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz właczyć od razu.

     

    Nitrobolon przed tr.

    TCM 5 g po tr.

     

    W DNT między posiłkami.

     

    Bcaa dawkowałbym tylko przed aktywnością fizyczną.

    Glutamine po tr. oraz na noc po 5-10 gram w porcji


    • 1

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    UNS BCAA przed aero badz silowym.

    Glutamina 5g na noc i 5g przed snem/DNT 10g na noc (slaba jakosc)

    Witaminy po sniadaniu

    Fix na czczo

    KFD carbo ok

     

    1.Wrzuc np po czasie gdy bedzie okres slabszych przyrostow na tej diecie, o ile to nowa dieta.


    Dawkuj w DT 15g nitro przed tr + 5g tcm po tr

    DNT 5g tcm miedzy posilkami.

    2. Przed.


    • 0

    #4
    quash1g

    quash1g

    • KFD pro
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 3x

    Reasumując:

    DT:
    UNS Joint Fix 10g na czczo
    UNS BCAA 12,5g przed treningiem

    UNS GLU-TA 5g po treningu; 5g na noc

    Olimp VITA-MIN Multiple Sport po śniadaniu

    Olimp Chela MZB na noc

    KFD CarboLite 50g po treningu

    KFD TCM 5g po treningu

    Trec Nitrobolon 15g przed treningiem 

    DNT:

    UNS Joint Fix 10g na czczo

    UNS GLU-TA 10g na noc

    Olimp VITA-MIN Multiple Sport po śniadaniu

    Olimp Chela MZB na noc

    KFD TCM 5g między posiłkami

    Trec Nitrobolon 15g między posiłkami

    Przed treningiem mogę mieszać BCAA z Nitro? Po treningu mogę mieszać 3 suple (tj. glutamina, carbo, kreatyna)
     ? W sumie specjalnie po to kupiłem 3 takie same smaki, ale już wolę się dopytać :)
    Dzięki.


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz mieszac wszystko.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko