Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja okołotreningowa - jak dawkować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lambek

Lambek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 117 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 40

    1. Czy porcję mono przed treningiem można przyjąć z Pre ? (Mono i Pre KFD)

    2. Czy jak po treningu zjadam banana i 2-3 wafle ryżowe to starczy węgli na porcję zaraz po treningu (potem w domu daję jeszcze białko z miodem lub muscli lub  twaróg itd...), czy warto zakupić jakieś karbo ? - trening robię w okol godzin 20-22.

    3. Porcję Mono po treningu dawać zaraz po treningu czy może być po węglach ?

    4. Może warto dodać jakiś sensowny supelek dla mnie ?? (glutamina ??)

     

    O mnie:

    wiek/waga/wzrost 37/84/184, 3d-split, plan jest na lekką masę tak do 90kg.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dioxxx

    dioxxx

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 415 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Tak
    Tak
    Jak chcesz carbo to kup
    Kreatyna po treningu
    Myślę ze pre i mono Ci wystarczy
    • 0

    #3
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    1.Tak

    2.Nie musisz w takim razie.

    3.Kreatyna po treningu.

    4. Jeśli glutamina, to w formie NAG, ale jest Ci potrzebna?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko