Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jak najkorzystniej ułożyć suplementację okołotreningową.
Dysponuję:
-Carbo Olimpu
-BCAA ActivLabu
-Białko Dymatize Elite 12
Czy taki system byłby dobry:
PRZED: 10g BCAA
PO: 50g Carbo; 30g Dymatiza (w którym też jest troszkę rozgałęzionych)
???
#1
Napisany 02 czerwiec 2010 - 08:29
dvrS_
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 256 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 02 czerwiec 2010 - 08:41
twix
Wiek:
39
-
- Użytkownicy
-
- 204 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:XXXXXXXXXXXX
-
Staż [mies.]: 12lat
Jakas godzine przed treningiem zjedz ryz z warzywami lub ryz z kurczakiem.
Ryz brazowy oczywiscie, powinno wystarczyc na bank
BCAA szkoda przed treningiem, zawsze daj po
Ja biore 20 gram po silowym, potem od razu wskakuje na 25 minut rowerka i po rowerku od razu biore 20 gram BCaa
Potem mozesz zjesc normalny posilek bogaty w bialko, weglowodany zlozone i tluszcze
Bialko z puchy przed snem lub godzine po posilku
Ryz brazowy oczywiscie, powinno wystarczyc na bank
BCAA szkoda przed treningiem, zawsze daj po
Ja biore 20 gram po silowym, potem od razu wskakuje na 25 minut rowerka i po rowerku od razu biore 20 gram BCaa
Potem mozesz zjesc normalny posilek bogaty w bialko, weglowodany zlozone i tluszcze
Bialko z puchy przed snem lub godzine po posilku
#3
Napisany 02 czerwiec 2010 - 10:34
dvrS_
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 256 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
Ok thx za szybką odpowiedź 
lecę na trena.
lecę na trena.
#4
Napisany 02 czerwiec 2010 - 10:37
Massive`
Wiek:
33
-
- Mod Ogólny
-
- 63862 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
Wlaśnie korzystniej bcaa przed tr.
Jakieś 20 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Jakieś 20 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
