Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja okołotreningowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dvrS_

dvrS_

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 256 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jak najkorzystniej ułożyć suplementację okołotreningową.

    Dysponuję:
    -Carbo Olimpu
    -BCAA ActivLabu
    -Białko Dymatize Elite 12

    Czy taki system byłby dobry:

    PRZED: 10g BCAA
    PO: 50g Carbo; 30g Dymatiza (w którym też jest troszkę rozgałęzionych)

    ???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    twix

    twix

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXXXXXXXXXXX
    • Staż [mies.]: 12lat
    Jakas godzine przed treningiem zjedz ryz z warzywami lub ryz z kurczakiem.
    Ryz brazowy oczywiscie, powinno wystarczyc na bank
    BCAA szkoda przed treningiem, zawsze daj po
    Ja biore 20 gram po silowym, potem od razu wskakuje na 25 minut rowerka i po rowerku od razu biore 20 gram BCaa

    Potem mozesz zjesc normalny posilek bogaty w bialko, weglowodany zlozone i tluszcze

    Bialko z puchy przed snem lub godzine po posilku
    • 0

    #3
    dvrS_

    dvrS_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 256 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Ok thx za szybką odpowiedź %-) lecę na trena.
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Wlaśnie korzystniej bcaa przed tr. %-)
    Jakieś 20 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko