Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Aldi18

Aldi18

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów

Witam mam 26 lat 185cm wzrosyu i 78kg wagi. Ćwiczę już około 6 lat z wiekszymi przerwami i z mniejszymi. W tej chwili ćwiczę około 1,5 roku bez większych przerw nie wliczając tych na regeneracje. Mój problem to praca w której musze być czujny praktycznie non stop od godziny 7 do 15 i cieżko tam z jedzeniem. Jestem w stanie utrzymać jakos diete po pracy ale w czasie pracy mam czas tylko na jeden max 2 posiłki i to ten jeden szybki. Mam tez w końcu ochote zaczać przysłowiowe liczenie kalorii.. Moja prośba to zestawienie dla mnie najlepszych odżywek np podanie który zestaw na mase z przyklejonych na tablicy w temacie wyzej suplementacji przyklejonych by był najlepszy dla mnie. Chciałbym wspomóc sie w czasie pracy jakims gainerem którym moge szybko zastapic jeden posiłek. ogólnie rzecz biorac chciałbym zacząć od zmasowanej suplementacji od rana do wieczora plus dieta.. Jeśli ktoś by był tak miły i mógł doradzić, który z wymienionych zestawow odżywek byłby dla mnie najlepszy lub podał jakis inny byłbym wdzięczny. Dodam jeszcze że raczej nie mam problemów z przyrostem siły rzeźbę też mam dobrą ale od jakiegos czasu stoje w miejscu z kg a chciałbym przynajmniej przy mojej rzeźbie doskoczyc do 86kg to mój cel. Wiem wiem dieta ale diete też w koncu uporzadkuje ale jak pisze chciałbym podeprzeć sie suplementacja zeby wszystko miało lepszy efekt. Moje wymiary klatka 105cm ramie 41cm pas 82cm udo 58cm. Dziękuje wszystkim za poświęcony czas


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    W czasie pracy jeden dobry posilek, a jako drugi na szybko porcja BULK'a : http://sklep.kfd.pl/...ss-2270g-p-489.

     

    Podstawowy element suplementacji http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

     

    A jako anabolika sprobuj tego :

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html


    • 1

    #3
    Aldi18

    Aldi18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Dziękuje za szybką odpowiedz a jak to jest z tymi bosterami testosteronu bo zawsze bałem się tego brac może z braku wiedzy lub z opini nie wiem. Nie wpływa to na rozstrojenie organizmu i własnych hormonów na 100%? i czy nie ma sie problemów z wlosami itp? PS czy moge sobie kupic jakies białko jeszcze i weglowodany po treningu zeby były dzielone? jesli tak to prosze o pomoc jakie najlepsze;) I czy stosować jakieś potreningówki? Prośba do Ciebie w ramach mozliwości jak najlepiej to wszystko połączyć i co kiedy będe wdzieczny


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To jest tylko booster, przy zachowaniu dobrego dawkowania, pewnych wytycznych nie masz sie czego bac, pozatym czytaj :

    http://www.kfd.pl/bo...aq-173403.html/

     

    Bialko i carbo oczywiscie ze tak, zestaw od KFD bedzie dobrt i tani : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

     

    Co do pre, oczywiscie, napisz tylko czego po niej oczekujesz, podaj doswiadczenie z nimi, budzet.

     

    BULK'a do pracy

    Witaminy codziennie do sniadania po 1 kaps

    Kreatyna w DT 5g przed i 5g po tr

    DNT 5g miedzy posilkami

    Booster tescia codziennie po 4 kaps rano i wieczorem.

     

    Inna opcja to zaczac cykl kreatynowy, a pozniej dopiero wplesc booster testosteronu.


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz zacząc od pojedynczego związku pod postacią kwasu d-asparaginowego np.:

    http://sklep.kfd.pl/...daa-p-2918.html


    • 0

    #6
    Aldi18

    Aldi18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Ok juz zakupiłem wszystko;) towarek leci od was;) narazie zrobiłem tak jak kolega Angry wspomniał, zostałem przy kreatynie tylko i dokupiłem wiecej białka i wegli oddzielnie plus to co wyzej wymienione. Na boster narazie poczekam zobacze na rozwój sytuacji. Dziękuje jeszcze raz i bede pisał jak tam z forma pozdrawiam


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko