Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hanover

Hanover

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam wszystkich. Założyłem temat, aby otrzymać opinie/komentarze/sugestie na temat zestawu, który zamierzam wypróbować. Na początek trochę informacji.
- staż na siłowni - 3 lata
- ilość wcześniejszych kuracji 5 również na masę
- cel do osiągnięcia - przede wszystkim masa i siła
- czy przestrzegana jest odpowiednia dieta - oczywiście jednakże studiuję i czasami mam problem z niektórymi posiłkami, ale staram się jakoś je zastępować nie przekraczając przerwy między nimi powyżej 3h.
- wiek - 22
- wzrost- 190
- waga- 91-93
Zestaw wygląda tak :
1. Białko- KFD 100 % Whey Protein Concentrate
2. Węglowodany - KFD CarboLite
3. Aminokwasy - Nutrabolics Amino Power 2000
4. Witaminy i minerały- Olimp VITA-MIN Multiple Sport
5. Zdrowe tłuszcze - Olimp Gold Omega3 Sport Edition
6. Przedtreningówka - Dorian Yates NOX PUMP
7. Stak kreatynowy - MAN Clout
8. Mono kreatyna - Ultimate Creapure

I moje pytania czy odpowiednio zostały one dobrane przeze mnie? Czy jednak może trzeba coś wymienić, dodać, usunąć, zastanawiałem się czy może jakieś białko na noc, jak tak to jakie polecacie ? Dziękuję za każdą pomoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hanover

Hanover

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Zależy mnie na czasie, więc czy wypowie się ktoś ?
  • 0

#3
jagolak

jagolak

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: powrót
    1. Ok.
    2. Ok.
    3. Jak chcesz aminokwasy, to daj zwykłe BCAA od UNS lub Hi Tec, ale przy budowie masy nie są niezbędne.
    4. Ok.
    5. Ok.
    6. Brałeś jakieś przedtreningówki wcześniej? Jeśli nie to Dorian jest za mocny, na pierwszy kontakt wybrałbym S.A.W.
    7. Ok, ale są lepsze staki w tej cenie.
    8. Ok.
    Na noc twaróg chudy wystarczy.
    • 0

    #4
    Eqlipse

    Eqlipse

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Moim zdaniem jest jak najbardziej git, dawkowanie ogarniasz? ;)

    EDIT: za clouta dal bym storma
    • 0

    #5
    Hanover

    Hanover

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Co do aminokwasów to akurat dostałem je w spadku. Przedtreningówki brałem wcześniej napalm, universal shock therapy i super pump więc pomyślałem żeby coś innego wypróbować. Jakieś pomysły co do tych staków ? Storma już brałem. Co do dawkowania to, jeżeli chodzi o ilość to nie, jedyny problem mam z tym czy mogę łączyć węglowodany z cloutem od razu po treningu czy wypić węglowodany od razu po, a potem po 20-30 mnutach wypić clout i potem po 30 minutach zjeść posiłek.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko