Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja do treningu przedsezonowego - koszykówka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
spakowany

spakowany

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Cześć,

    Piszę do Was z prośbą o poradę ;) Czy do tego treningu, który jako tako "ułożyłem", nadają się jakieś suplementy?

    link - http://www.kfd.pl/ko...owa-151801.html

    Myślę o witaminkach od olimpu - tych dostępnych w aptece.. Oraz?
    No właśnie, oraz o czym? Czy są jakieś dobre suple, które poprawią moje osiągi jeśli chodzi o wyżej podany trening? Wszelakie kreatyny i BCAA chyba odpadają prawda? Carbo ponoć syf, glutamina też? Nie chcę stracić na szybkości itp.. Mięśni jako tako mi nie potrzeba, więc nic pod rzeźbę a tym bardziej pod masę? Jakby co to 3 miesiące temu, podczas gdy chciałem przybrać na masie, i chodziłem na siłownię, stosowałem gainera Mass XXL i przytyło mi się 8kg w 2 miesiące ;> Tak jak pisałem, liczą się osiągi w szybkości ogólnej i skoczności ;)

    I jeszcze mam takie pytanko, co sądzicie o argininie? Czytałem, że wspomaga wydzielanie hormonu wzrostu czy coś takiego? Dobre to, zdrowe? Nie zaszkodzi?

    Nie chcę się zawalić jakimiś syfami.. ;)
    Z góry dzięki za komentarze, i porady.

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    Te pytanie powinieneś kierować do działu trening, a nie suplementacja - to nie suple wpływają na skoczność i dynamike
    • 0

    #3
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    No i pokierowałem, ale chodzi mi o suple, dzięki którym będą lepszą osiągi.. No chyba takowe są prawda?! (Lepsza regeneracja? o ile to coś daje.. jakieś dobre odżywki dla mięśni?)

    Pozdro

    Edytowany przez kosz, 06 lipiec 2011 - 01:35 .

    • 0

    #4
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    trochę Cię chyba zasmucę - nie. Nie ma odżywki poprawiającej skoczność, ani szybkość ...
    co do lepszej regeneracji i odżywiania mięśni znajdą się suplementy:
    Regeneracja: ZMA (magenz+cynk), ogólnie witaminy oraz mikroelementy, aminokwasy (BCAA, glutamina, tauryna), a nawet kreatyna ma "zdolność" wspomagania regeneraci
    Co do odżywiania mięśni, sam pisałeś że nie zależy Ci na wzroście muskulatury...
    • 0

    #5
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Ależ wiadomo, że nie ma takiej, która sama mi poprawi skoczność czy tam szybkość, ale na pewno są takie, które w połączeniu z treningiem, do którego dałem link, dadzą mi lepsze efekty? :) Tak, żeby mój trening był bardziej efektywny? :)

    Czyli takie witaminki od olimpu, będą ok ? Czy nie warto zaburzać "ładu" organizmu, i w nie naturalny sposób dorzucać witamin?..

    Na wzroście muskulatury nie, ale ćwicząc wyskok, robię nogi, a więc mięśnie nóg tutaj sobie pracują, więc przydałoby się je też dobrze odżywiać prawda?

    Wszystko to łączy się z treningiem, do którego dałem linka.. Sorry jak coś nie tak, mam małą wiedzę jeśli chodzi o tego typu rzeczy.

    Pozdro
    • 0

    #6
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    spoko, gdybyś miał dużą znałbyś odpowiedzi i byś się nie pytał... przejrzałem trening i powiem Ci że zasugerowałbym trochę inne podejście do tematu, ale to opiszę pod treningiem.
    Odżywisz mięśnie... jedząc posiłek po treningowy ;) - wiem, banalne, ale taka jest prawda. ogólnie po treningu warto spożyć węglowodany aby uzupełnić braki glikogenu ( że się tak wyrażę "paliwa") w mięśniach i czy to będzie Carbo, czy posiłek bogaty w węglowodany, czy szklanka soku owocowego, to tak naprawdę nie stanowi... ważne aby uzupełnić ;)

    Witaminki z Olimpu będą jak najbardziej ok, ćwicząc organizm prowadzi "gospodarkę rabunkową" i potrzebujesz zdecydowanie więcej witamin i innych składników niż przeciętny zjadacz chleba
    • 0

    #7
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    No dobra, chyli podsumowując;

    Witaminki jak najbardziej są na miejscu, a po treningu zjeść coś bogatego w węglowodany ;> I w sumie tyle tak? :P
    • 0

    #8
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    podbijam..

    co z tą arginina? :)
    • 0

    #9
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    No dobra, chyli podsumowując;

    Witaminki jak najbardziej są na miejscu, a po treningu zjeść coś bogatego w węglowodany ;> I w sumie tyle tak? :P


    w sumie to tak.
    agrinina to aminokwas uczestniczący w przemianach azotowych (lubiany przez kulturystów, bo pomaga "spompowac" mięśnie)... uważam że Tobie się raczej nie przyda ;)
    • 0

    #10
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    w sumie to tak.
    agrinina to aminokwas uczestniczący w przemianach azotowych (lubiany przez kulturystów, bo pomaga "spompowac" mięśnie)... uważam że Tobie się raczej nie przyda ;)


    Słyszałem gdzieś, jak czytałem, że pomaga wydzielać hormon wzrostu? I, że można to stosować tylko przez jeden tydzień na jakiś tam długi okres, no i, że ładnie stabilizuje hormon wzrostu :P
    • 0

    #11
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Słyszałem gdzieś, jak czytałem, że pomaga wydzielać hormon wzrostu? I, że można to stosować tylko przez jeden tydzień na jakiś tam długi okres, no i, że ładnie stabilizuje hormon wzrostu :P


    sorry ale trochę się bajek naczytałeś. szczególnie odnośnie tygodniowego stosowania (odżywki przed treningowe zawierają sporo argininy, a stosuje się je często przez wiele tygodni). Stymulacja hgh przez argininę to też "huhułyk maketidody" %)... z tego co wiem nie ma żadnego legalnego "stymulatora" hormonu wzrostu, który by faktycznie działał
    • 0

    #12
    spakowany

    spakowany

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    No i git, dzięki za udzielanie się w temacie. W zasadzie wszystko co chciałem wiedzieć już wiem, wiec DZIEKI :)
    • 0

    #13
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    luz :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko