Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja do oceny

- - - - - masa suplementacja do oceny

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
indor1987

indor1987

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    witam mozecie ocenic moja suplemetacje w okresie masowania, bede wdzieczny za uwagi
    po przebudzeniu bcaa,omega3,bialko,glutamina
    w pracy bcaa,vitamin complex,joit therapy
    po pracy a godzine przed treningiem bcaa,bialko
    pol godziny przed treningiem preworkout aktualnie ignitro,a w zapasie mam hemo rage,kreatynka
    pod koniec treningu zaczynam pic weglowodany,zaraz po treningu bcaa,kreatyna i glutamina
    do godziny po treningu bialko
    przed snem kazeina

    co do diety nie ma obaw zjadam od 5-7 posilkow na dzien
    w tym od 800-1000gram miecha weglowodanow ile dam rade
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Fbw na masę do oceny. , 2 lata stazu, trening do oceny + odzywki + dieta | bardzo prosze o ocene :) , FBW do oceny , Redukcja do oceny , Trening Split do oceny - na masę | Początkujący po miesiącu ogólnorozwojówki

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Po treningu możesz od razu wszystko wypić- węgle, białko, glutę, bcaa i kreatynę. Nie musisz czekać godzinę i pić białko.
    Reszta ok.
    • 0

    #3
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    a mozna mieszac np kreatyne z bcaa,albo bialko z glutamina w jednym szejku robie tak i wydaje mi sie to ok ale slyszalem tez inne opinie
    • 0

    #4
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    pytanie jak wyzej
    • 0

    #5
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    mozna

    tylko z wodą

    wsumie wszystkie suple tak można łączyć
    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    No jasne że można mieszać kreatynę z białkiem czy glutaminą.
    Glutamina to aminokwas podobnie jak BCAA.
    Białko czyli proteiny które składają się z aminokwasów.
    Nie rozumiem skąd w ogóle taki pogląd aby nie mieszkać białka z kreatyną czy innym suplementem.
    • 0

    #7
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    thx
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    z tad taki poglad,iz bcaa staje sie zwyklym skaldnikiem pokarmowym i zatrac sie glowny sens izolowania bcaa czyli szybkie tempo absorbcji.
    • 0

    #9
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    łącze w nastepujacy sposob:
    1 szejk same wegle
    2 szejk bcaa z kreatyna
    3 szejk białko z glutamina
    ok czy nie i jakie odstepy i czy wogole robic pomiedzy kolejnymi szejkami

    Edytowany przez indor1987, 26 czerwiec 2012 - 19:52 .

    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Przed tr. kreatyna+bcaa
    Po tr. wegle+bialko+glutamina
    • 0

    #11
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    a bcaa + kreatyna po treningu nie potrzebne?
    massive a jak oceniasz calosc mojej suplementacji

    Edytowany przez indor1987, 26 czerwiec 2012 - 20:01 .

    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Wystarczy 5 g kreatyny/dzien,ewentualnie mozesz dodac do potreningowego szejka kolejne 5 g.

    Suplementacji ogolnie ok.

    Jak masz jeszcze jakies fundusze pokusilbym sie o zakup boostera testo, w tym wieku warto juz sprobowac.

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html
    • 0

    #13
    indor1987

    indor1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    zjadlem juz pink magic(nie poczulem prawie wogole) a ostatnio skaczylem a-hd i byl calkiem fajny, a moze od tego ginekomastia wyskoczyc jak po saa albo prohormonach??
    • 0

    #14
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie wyskoczy bez obaw
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko