Moglibyście mi sprawdzic czy dobzre sobie rozpisalem?

1.Suplementacja około treningowa w dzień na siłowni:
-16.00- normalny posiłek przed treningowy (ryż i kurak)
-16.30 - 10g baca xtra activlab
-17.00-18.30 - trening na siłowni
-18.30 - 10g baca xtra activlab + 60g carbo -19.00 WPC 80 plus 30g
-19.20 – posiłek po treningowy

2. Suplementacja w dzień treningowy MMA:
-16.00- normalny posiłek przed treningowy (ryż i kurak) -17.30- BCAA XTRA 10g
-18.00 – początek treningu: carbo 20 g przed i 20 g w czasie
-19.30 - koniec treningu MMA - BCAA XTRA 10g
- około 19.50 ryz i kurak

-18.00 – początek treningu: carbo 20 g przed i 20 g w czasie

Zrob z tego izotonik (5g Carbo na 100ml wody, na 1,5l moze byc te 40g), o ile nie bedzie ingerowal w Twoje samopoczucie (chodzi o uczucie "na zoladku").
Reszta ok.