Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suplementacja BCAA i Glutaminy podczas redukcji

- - - - - bcaa glutamina redukcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
delvin

delvin

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    Witam, mam pytanie, w chwili obecnej jestem na redukcji, interesuje mnie jak dobrze przerpowadzić suplementacje bcaa i glutaminy.

    Przed treningiem siłowym biorę przedtreningówkę, nastepnie od razu zmierzam na cardio gdzie biorę bcaa, chciałbym jeszcze wpleść glutaminę, gdzie byłoby to najbardziej rozsdąne ?? Czy po zakończonym cardio, czy po siłowym z bcaa ?? czy nie będą się wtedy ze sobą 'gryźć" ?? Prosiłbym o pomoc peofesjonalistów.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Porcje rzędu 5 gram zaraz po tr. oraz przed snem.

     

    Opcje godne uwagi to:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1033.html

     

    http://sklep.kfd.pl/...iny-p-3485.html

     

    http://sklep.kfd.pl/...iny-p-2804.html


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Daj po tr cardio.

     

    Celuj w sama forme NAG, jednakze nie wiem do czego Ci owa glutamina.


    • 0

    #4
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    oka dzieki za odpowiedz, gluta na mnie dobrze dziala, biore wieksze ilosci i szybciej sie regeneruje


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jak zainwestujesz w jedną z powyższych propozycji wystarcza porche rzędu 5gram/dzień w przypadku n-acetylu i 10 gram w przypadku miksu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1033.html

     

    5 gram po tr. oraz 5 gram przed snem


    • 0

    #6
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    a takie coś będzie ok ?  http://sklep.kfd.pl/...500g-p-246.html bo właśnie to zakupiłem i biore 25g dziennie,   5 po obudzeniu, 10 po treningu 10 przed snem, na siłowni jestem ok 2h. 1h trening siłowy gdzie leje sie ze mnie jakbym wyszedł spod prysznica, więc intensywność jest dość duża, jeśli chodzi o ciężary to dostosowuje je tak abym robił 4 serie po 12 i potem daję dropy,  następnie biorę 10g bcaa i idę na 60 min na aero po treningu 10g glut.  Co sądziś o takich dawkach ? Byłbym wdzięczny za jakieś sugestie, jestem na redukcji. 


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dawki ok,ale forma słabo przyswajalna połowa przyjętej puli jak nie więcej zostaje zneutralizowana w układzie trawiennym


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dodatkowo mocno przeplaciles, 25g/dzien - 20 dni za 100zl.


    • 0

    #9
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    Ano własnie.... i tak to ejst jak sie pojdzie gdzies do jakiegos sklepu z odzywkami i sie nie wie co kupic ... wcisna jakiegos gniota i tylko kase czlowiek traci ..... ehhh, dzieki chlopaki za sprostowanie, nastepnym razem nasjpierw spytam, potem kupie ....


    • 0

    #10
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    następnym razem kup na KFD ceny są dobre szybka wysyłka 0 problemów ja wcinam właśnie http://sklep.kfd.pl/...iny-p-3485.html polecam jak by co


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Pozatym w Warszaiwe na Solcu masz stacjonarny skle kfd ;)

     

    Na samym dole adres:

     

    http://sklep.kfd.pl/Kontakt-i-5.html


    • 0

    #12
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    No wlasnie bede chcial go odwiedzic w najblziszym czasie.


    • 0

    #13
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    Hejka, pytanko mam w sprawie BLACK BOMBS, aktualnie wazne 73 kg, z rana biore 2tabsy black i za jakies 5/6 h kolejne 2 tabs po ktorych  czuje sie jakbym mial zejsc tego swiata,  mieliscie moze podobne objawy ?? serducho wali jak oszalale, az w przelyku czuc jak tetnice szaleja, dawka zalecana na opakowaniu to po 2tabs 2 razy dziennie. Biore to juz poltora tyg. 1wsze 3dni bralem po 1 tab, bylo ok,  potem zarzucilem 3 tabs, tez bylo znosnie, ale 4 to juz maskra. Zmniejszyc dawki czy czekac az sie organizm przywyczai ?? - rece mi sie trzesa jak na delirce ;)


    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zmniejsz dawkę i bierz tylko przed aktywnością fizyczną


    • 0

    #15
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    po dzisiejszym treningu z 4tabsami nie widzę innej możliwości jak tylko zmniejszyć dawke bo to byla męczarnia, tylko podświadomość zmusila do treningu, a pozostalosc to czarna dziura, sponiewieralo mnie jak nie wiem co, dopiero pod koniec aerobow w miarę wrocilem do siebie... Od jutra zarzucam pi 3tabsy.


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nawet zmniejsz do 2 kaps.


    • 0

    #17
    delvin

    delvin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: x

    oka, dzieki za pomoc,   ogolnie niezle siekaja te czarne bombki, ale i efekty też są zadawalające :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko