Skocz do zawartości

Zdjęcie

suple przed aerobami czy po?

- - - - - przed aerobami

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jazer

jazer

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Staż [mies.]: ...
witam mam pytanie.w zwiazku z faktem iz walczyle z fetem abyznowu go nie zlapac do treningu silowego dokladam czesto aeroby i teraz jest kwestia czy carbo i bialko ktore biore po treningu lepiej byloby brac przed aerobami czy juz calkowicie po zakonczeniu treningu.z gory dzieki za rade.pozdrawiam

Edytowany przez jazer, 15 kwiecień 2006 - 21:10 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Tan

Tan

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: ~60
    Nie tak dawno zadałem podobne pytanie. Napisano mi, że carbo powinno się brać bezpośrednio po aerobach, czyli na koniec treningu.

    Białko jakieś 30min później.
    • 0

    #3
    Gorgio

    Gorgio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 3
    I czy może któryś z "doświadczonych" forumowiczów to potwierdzić? :)
    • 0

    #4
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Carbo&białko po treningu aerobowym.
    • 0

    #5
    Muscle-Zone

    Muscle-Zone

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    wszystko zależy - kiedy te aeroby są robione - i jaki kto ma poziom zatłuszczenia ;)
    • 0

    #6
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Mówimy o aerobach po treningu siłowym.
    • 0

    #7
    jazer

    jazer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Staż [mies.]: ...
    jako ze ja zalozylem ten temat to powiem o sobie,oczywiscie chodzi o aeroby po treningu silowym,a co do zatluszczenia to jestem po redukcji fetu i te aeroby maja na celu zapobiegniecie jego powrotowi gdyz mam tendencje do zalewania sie,ewentualnie moglyby cos pomoc w dalszym gubieniu sadla poniewarz rzezby super to nadal nie mam.
    • 0

    #8
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    3maj diete ,jedz racjonalnie i ciagnij aeroby.
    • 0

    #9
    jazer

    jazer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Staż [mies.]: ...
    wlasnie to nie jest wszystko takie proste bo chcialbym teraz po prostu zrobic troche suchego miesa a wiadomo zeby rosnac trzeba jesc,a boje sie tego ze jak zaczne szamac normalnie to znowu mnie zaleje,w zwiazku z tym nie rezygnuje z aerobow choc w sumie robiac mase powinno sie ograniczyc takie rzeczy ale ja jestem typowym endomorfikiem wiec chyba mnie az tak to nie dotyczy bo czytalem gdzies artykul ze posiadajac tego typu sylwetke wrecz powinno sie dorzucac aeroby ,w zwiazku z tym dorzuce glucetyl i jade dalej z aerobami bo nie chce znowu ogladac swojej samary :) tak czy tak nadal nie wiem jak z tymi suplami jest tak naprawde a wiec bede sie trzymal tej teorii ktora tu padla ze wegle walil bede juz po calkowicie zakonczonym treningu,sek tez w tym ze zbijajac kg weszlo mi w nawyk picie kawy przed aerobami a nie wiem czy to juz wogole nie bedzie przesada,ale pozyjemy zobaczymy...
    • 0

    #10
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Kawka przed aerobami jak najbardziej wskazana- bez cukru i smietanki.
    Bedziesz 3mał sie diety to nie obrosnesz w tłuszcz.
    • 0

    #11
    Muscle-Zone

    Muscle-Zone

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 30
    jeśli po siłowym nic nie łykać i wsiadać na rower

    przed samym treningiem bcaa
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko