
Suple na regenerację oraz poprawę siły i samopoczucia
#1
Napisany 08 wrzesień 2019 - 17:35

#2
Napisany 09 wrzesień 2019 - 16:51

zacznij przede wszystkim od diety, a nie suplementów
zadbaj o odpowiednią ilość mikroelementów w posiłkach tzn odpowiednią ilość owoców i warzyw
jeśli chodzi o regenerację to głównie odpowiada za to odpowiednia ilość snu
#3
Napisany 24 grudzień 2019 - 17:26

Rhodiola rosea, witaminy, mushroom complex- mogą coś pomóc, ale nie można zapominać o zdrowym trybie życia.
#4
Napisany 22 styczeń 2020 - 09:53

Kup sobie zestaw podstawowych witamin + d3 i k2, tak przynajmniej ja robię na okres zimowo - jesienny. Oczywiście dieta jest bardzo ważna, ja po zmianie diety śpię po 5h a pracuje fizycznie, wiec regeneruje siły dość szybko dzięki temu
#5
Napisany 29 marzec 2020 - 10:42

Dieta ma ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia , jeśli jesz ciężko to też tak się będziesz czuł , jak wprowadzisz lżejsze posiłki pełne witamin to całościowo będziesz się lepiej czuł , a jak chcesz coś mimo wszystko to zainteresuj się yerba mate sam pije od ponad pół roku i świetnie się spisuje , są takie yerby jak sin palo lub guarani mate które realnie dają mega wielką pompę i chęci do pracy .
#6
Napisany 22 wrzesień 2020 - 15:48

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców? Czytałam artykuł, że doskonale sprawdza się jako preparat dodający energii i wpływa pozytywnie na procesy pamięci. Staram się być aktywny fizycznie, ale sportowcem nie można mnie nazwać. Jakie macie doświadczenia?
#7
Napisany 28 wrzesień 2020 - 12:34

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców? Czytałam artykuł, że doskonale sprawdza się jako preparat dodający energii i wpływa pozytywnie na procesy pamięci. Staram się być aktywny fizycznie, ale sportowcem nie można mnie nazwać. Jakie macie doświadczenia?
Nie zaszkodzi jesli nie jestes w ciazy.
Ciezko mi zauwazyc jakies inne roznice niz takie 'do wyciskania' bo ogolnie biore tylko jak cwicze a jak zaczynam cwiczyc to wiadomo wiecej energii, samopoczucie lepsze. Na tym forum raczej nie znajdziesz konkretow co do tego, wpisz w google cos jak 'kreatyna badania' i bedziesz miala wiecej info
#8
Napisany 22 październik 2020 - 21:38

Dla wszystkich jak i ciezko pracujacych podstawa jest dieta. Jak pracowalem fizycznie to dieta + mutant mass + kwasy omega3+kreatyna
#9
Napisany 02 marzec 2021 - 08:50

#10
Napisany 23 maj 2021 - 11:57

#11
Napisany 23 lipiec 2021 - 20:27

Od siebie mogę polecić też Ashwagandhe.
#12
Napisany 31 sierpień 2021 - 12:57

Polecam zapoznać się z ofertą suplementów na https://biozdrowy.pl...dla-sportowcow/, gdzie znajdziecie suplementy dla sportowców. Mają one za zadanie poprawić kondycję i zwiększyć siłę.
#13
Napisany 05 listopad 2021 - 14:54

zwykly naturalny sok z buraka jest swietnym suplementem. Jeżeli nie cwiczyc jakos wyczynowo to mysle, że lepiej naturalnie sie suplementować niż ładować tabsami. Sok z buraka ma azotany, które rozszerzają naczynia krwionośne, troche pobudza i zwiększa wydolność, zostało to udowodnione wielokrotnie. Kolarze i biegacze piją sok z buraka na poprawę wytrzymałości.
#14
Napisany 09 luty 2022 - 08:54

mushroom complex C to jest to są jakieś grzybki jakiej firmy polecasz ?. C do soku z buraka najlepiej było by robić w domu taki soczek wtedy ma najwięcej azotanw ale też polecam był okres w moim życiu że przed treningami piłem sok z buraka 250 ml i na treningu pompa dużo lesza tak samo można fajne przdreningówki robi c domowym sposobem np sok z buraka plus kakao lus yerba mate jakaś mocna i jest mega. Co do yerby polecam ci też spróbować yerba mate działa pobudzająco dodaje energi ale pobudza całkowicie inaczej jak np kawa. Poprawia samopoczucie masz więcej mocy energii i co najważniejsze działą dość dług pozytywnie wpływa na synteze białek bo ją zwiększa i bardziej dotlenia organizm ja polecam ci yerbe spróbować
#15
Napisany 09 luty 2022 - 10:47

Soku z buraka można wypić spokojnie dużo więcej niż 250ml. Jak nie jest kiszony to można lekko 1L wypić i nic się nie stanie. Za to zakwasu z buraka nie można pić zbyt dużo bo zaszkodzi. Zakwas jest kiszony, niepasteryzowany, ma krotszy termin waznosci, 3 meisiace, sok ma 1 rok.
#16
Napisany 11 luty 2022 - 08:13

Pewnie można więcej jak 250 ml ale czy jest sens ja piłem buteleczke 250 ml soku z buraka do tego 2 tabletki guarany ranem ponad 300 mg guarany woda z solą na treningu i taka prze treningówka robiła robotę pompa była mega a jak miałem czas wypić kakao w domu to sobie jeszcze wypiłem mocne kakao guarana plus sok z buraka i pompa mega na treningu. A brałem też różne prze treningówki stacki