Skocz do zawartości

Zdjęcie

Suple na regenerację oraz poprawę siły i samopoczucia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_573058

uzytkownik_573058

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Poprzez ciężką pracę fizyczną nie mam ochoty na nic. Jestem ciągle zmęczony i jedynie na co mam ochotę to leżenie w łóżku i odpoczywanie, aby mieć siłę na kolejny dzień w pracy. Polecacie coś oprócz zmiany pracy? 🤣 potrzebne mi coś na regenerację oraz stawy.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_775154

uzytkownik_775154

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 770 postów

zacznij przede wszystkim od diety, a nie suplementów
zadbaj o odpowiednią ilość mikroelementów w posiłkach tzn odpowiednią ilość owoców i warzyw

jeśli chodzi o regenerację to głównie odpowiada za to odpowiednia ilość snu


  • 0

#3
uzytkownik_582428

uzytkownik_582428

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów

Rhodiola rosea, witaminy, mushroom complex- mogą coś pomóc, ale nie można zapominać o zdrowym trybie życia.


  • 0

#4
uzytkownik_893814

uzytkownik_893814

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Kup sobie zestaw podstawowych witamin + d3 i k2, tak przynajmniej ja robię na okres zimowo - jesienny. Oczywiście dieta jest bardzo ważna, ja po zmianie diety śpię po 5h a pracuje fizycznie, wiec regeneruje siły dość szybko dzięki temu


  • 0

#5
uzytkownik_451639

uzytkownik_451639

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów

Dieta ma ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia , jeśli jesz ciężko to też tak się będziesz czuł , jak wprowadzisz lżejsze posiłki pełne witamin to całościowo będziesz się lepiej czuł , a jak chcesz coś mimo wszystko to zainteresuj się yerba mate sam pije od ponad pół roku i świetnie się spisuje , są takie yerby jak sin palo lub guarani mate które realnie dają mega wielką pompę i chęci do pracy .


  • 0

#6
uzytkownik_773100

uzytkownik_773100

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców? Czytałam artykuł, że doskonale sprawdza się jako preparat dodający energii i wpływa pozytywnie na procesy pamięci. Staram się być aktywny fizycznie, ale sportowcem nie można mnie nazwać. Jakie macie doświadczenia?


  • 1

#7
uzytkownik_101183

uzytkownik_101183

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 179 postów

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców? Czytałam artykuł, że doskonale sprawdza się jako preparat dodający energii i wpływa pozytywnie na procesy pamięci. Staram się być aktywny fizycznie, ale sportowcem nie można mnie nazwać. Jakie macie doświadczenia?

 

Nie zaszkodzi jesli nie jestes w ciazy.

Ciezko mi zauwazyc jakies inne roznice niz takie 'do wyciskania' bo ogolnie biore tylko jak cwicze a jak zaczynam cwiczyc to wiadomo wiecej energii, samopoczucie lepsze. Na tym forum raczej nie znajdziesz konkretow co do tego, wpisz w google cos jak 'kreatyna badania' i bedziesz miala wiecej info


  • 2

#8
uzytkownik_807680

uzytkownik_807680

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 51 postów

Dla wszystkich jak i ciezko pracujacych podstawa jest dieta. Jak pracowalem fizycznie to dieta + mutant mass + kwasy omega3+kreatyna


  • 0

#9
uzytkownik_24940

uzytkownik_24940

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam . Tez zmagałem się z podobnym problemem , ciagle zmęczenie i brak ochoty na cokolwiek . Szczególnie gdy pracując fizycznie a po pracy w planie trening siłowy , czasami po prostu brakowało chęci i energii na dobry trening . Znajomy polecił mi abym spróbował olejów Cbd . Na początku byłem sceptycznie nastawiony , jednak stosując regularnie bardzo poprawiała się jakoś mojego snu ( choć do tej pory myślałem ze dobrze się wyspiam ) a co za tym idzie regeneracja i samopoczucie w ciągu dnia a także chęć do działania i przede wszystkim dobrego treningu . Obecnie stosuje oleje firmy Uniq CBD , z których jestem bardzo zadowolony i chyba się szybko z nimi nie rozstanie bo stały się częścią mojego dziennego rytuału :D
  • 0

#10
uzytkownik_933422

uzytkownik_933422

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Cytrulina + Aakg i nie ma polotu, wiem z autopsji. Pozdr
  • 0

#11
uzytkownik_939483

uzytkownik_939483

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów

Od siebie mogę polecić też Ashwagandhe.


  • 0

#12
marrrrrrr

marrrrrrr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów

Polecam zapoznać się z ofertą suplementów na https://biozdrowy.pl...dla-sportowcow/, gdzie znajdziecie suplementy dla sportowców. Mają one za zadanie poprawić kondycję i zwiększyć siłę.


  • 0

#13
norbi1

norbi1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 29 postów

zwykly naturalny sok z buraka jest swietnym suplementem. Jeżeli nie cwiczyc jakos wyczynowo to mysle, że lepiej naturalnie sie suplementować niż ładować tabsami. Sok z buraka ma azotany, które rozszerzają naczynia krwionośne, troche pobudza i zwiększa wydolność, zostało to udowodnione wielokrotnie. Kolarze i biegacze piją sok z buraka na poprawę wytrzymałości. 


  • 0

#14
uzytkownik_546298

uzytkownik_546298

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

mushroom complex C to jest to są jakieś grzybki jakiej firmy polecasz ?. C do soku z buraka najlepiej było by robić w domu taki soczek wtedy ma najwięcej azotanw ale też polecam był okres w moim życiu że przed treningami piłem sok z buraka 250 ml i na treningu pompa dużo lesza tak samo można fajne przdreningówki robi c domowym sposobem np sok z buraka plus kakao lus yerba mate jakaś mocna i jest mega. Co do yerby polecam ci też spróbować yerba mate działa pobudzająco dodaje energi ale pobudza całkowicie inaczej jak np kawa. Poprawia samopoczucie masz więcej mocy energii i co najważniejsze działą dość dług pozytywnie wpływa na synteze białek bo ją zwiększa i bardziej dotlenia organizm ja polecam ci yerbe spróbować 


  • 0

#15
norbi1

norbi1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 29 postów

Soku z buraka można wypić spokojnie dużo więcej niż 250ml. Jak nie jest kiszony to można lekko 1L wypić i nic się nie stanie. Za to zakwasu z buraka nie można pić zbyt dużo bo zaszkodzi. Zakwas jest kiszony, niepasteryzowany, ma krotszy termin waznosci, 3 meisiace, sok ma 1 rok. 


  • 0

#16
uzytkownik_546298

uzytkownik_546298

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Pewnie można więcej jak 250 ml ale czy jest sens ja piłem buteleczke 250 ml soku z buraka do tego 2 tabletki guarany ranem ponad 300 mg guarany woda z solą na treningu i taka prze treningówka robiła robotę pompa  była mega a jak miałem czas wypić kakao w domu to sobie jeszcze wypiłem mocne kakao guarana plus sok z buraka i pompa mega na treningu. A brałem też różne prze treningówki stacki 


  • 0