Zaloguj się
Rejestracja
Po pierwssze chcialbym sie dowiedziec czy cos takiego w ogole mozna przeprowadzic (i czy w moich warunkach - żadnych maszyn) i czy to ma jakikolwiek sens :)
mam nadzieje że znajdzie się ktos kto juz to robił
peace.
Superserie na przedramiona ?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_707012
, kwi 27 2007 15:09 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
superserie przedramiona
#1
Napisany 27 kwiecień 2007 - 15:09
uzytkownik_707012
- Użytkownicy
-
- 86 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 27 kwiecień 2007 - 15:21
uzytkownik_353688
- Aktywny user KFD
-
- 2004 postów
KFD to mój dom ;)
pewnie że możesz zrobić robiąc naprzemian np. uginanie podchwytem z nachwytem
#3
Napisany 27 kwiecień 2007 - 15:28
uzytkownik_962994
-
KFD pro
-
- 2216 postów
KFD Gold
ja od miesiąca tak robie a ze mam tylko jeden gryf to nachwyt robie sztangielkami a podchwyt sztanga zawsze po 1 superserii mam straszna pompe
#4
Napisany 27 kwiecień 2007 - 17:08
uzytkownik_257178
- Użytkownicy
-
- 630 postów
Wlatca Much
dobry tez jest triset
-uginanie podchwyt
-uginanie nachwyt
-obkrecanie nadgarstka
-uginanie podchwyt
-uginanie nachwyt
-obkrecanie nadgarstka
#5
Napisany 27 kwiecień 2007 - 17:16
uzytkownik_707012
- Użytkownicy
-
- 86 postów
Wczuwa się w forum
no to zaje .... :F dzieki chłopaki ,bedzie pomp 
