Skocz do zawartości

Zdjęcie

STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marian18180

marian18180

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    Od nastepnego poniedzialku mam zamiar zaczac sie rozciagac. Mam jednak pewne obawy, spotkalem sie z wieloma opiniami na ten temat. Czy np jesli zaczne sie rozciagac to moje miesnie ne beda po prostu "sflaczale", chodzi mi o to czy nie zaczna wisiec, wiecie o co chodzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Nie, wręcz przeciwnie. Będą lepiej przygotowane do treningów i wytrzymalsze.
    • 0

    #3
    Baqu666

    Baqu666

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1631 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 20-3
    Rozciągaj się przed treningiem w przerwach między seriami i po treningu
    J/w i wpływa też na regenerację , lepiej się przygotujesz do kolejnych serii %-)
    Przeczytałem kiedyś w pewnej gazecie że stretching wpływa na pompę , ale akurat ja tego znacząco nie odczułem
    • -1

    #4
    Mr. Allen

    Mr. Allen

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: X
    Jak dalej będziesz słuchał takich głupot to dobrze na tym nie wyjdziesz.
    Rozciąganie to podstawa treningu, bez tego to nie ma co ćwiczyć. Po pierwsze mięśnie będą gotowe do wysiłku a po drugie nie złapiesz kontuzji. Tak jak zostało napisane wyżej, rozgrzewka przed, w trakcie i nawet po treningu.
    • 0

    #5
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    streczing pomoze w przygotowaniu miesni do treningu z ciezarami takze to dobra opcja...a opinie obalajace ta teze to mity,takze przed kazdym treningiem sie rozgrzej a po treningu porozciagaj.
    • 0

    #6
    marian18180

    marian18180

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz
    A moglby ktos podac jakas stronke na ktorej sa jakies naprawde pozadne cw tego typu??
    • 0

    #7
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    http://www.kfd.pl/atlas/stretching.asp
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Google --> stretching
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko