Skocz do zawartości

Zdjęcie

Stretching

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomcio6411

tomcio6411

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 600 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 23
    Czy rozciąganie wpływa na szybsze i lepsze efekty treningu siłowego??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jedrek93

    Jedrek93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Kiedyś coś czytałem że jak się rozciąga po treningu to przyspiesza wzrost mięśni ale niestety nic więcej nie jestem w stanie powiedzieć w tym temacie
    • 0

    #3
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Czy rozciąganie wpływa na szybsze i lepsze efekty treningu siłowego??


    tak
    • 0

    #4
    Unipop

    Unipop

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Dokładnie to samo kiedyś czytałem co Pan @up
    lecz jeszcze jedno pamiętam, że jeżeli mięśnie nie są wystarczająco gibkie, znacznie trudniej następuje przepływ energii nerwowej i szybciej się męczymy w trakcie wysiłku. Tak to jakojś leciało.
    W jakiejś książce kiedyś tak przeczytałem.
    • 0

    #5
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Rozciąganie możesz też traktowac jako formę regeneracji i relaksacji po treningu

    Edytowany przez yasq91, 25 czerwiec 2011 - 16:14 .

    • 0

    #6
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Rozciąganie po treningu to podstawa. Zresztą przecież to przynosi ulgę i mięśnie się wręcz proszą o to.
    • 0

    #7
    Emasss

    Emasss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Ja przed treningiem się rozgrzewam, a po treningu wykonuję ćwiczenia rozciągające. Zgadzam się z wypowiedziami powyżej.
    • 0

    #8
    tomcio6411

    tomcio6411

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 23
    A mogę się rozciągać w czasie treningu?
    Np. zrobię jedną serię i w przerwie się rozciągać?
    • 0

    #9
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    w trakcie nie, rozluzniesz za bardzo miesnie/stawy, a przy nastepnej serii mozesz doznac kontuzji, zawsze po treningu sie rozciagaj.
    • 0

    #10
    tomcio6411

    tomcio6411

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 23
    Ok.
    Robiłem tak chwilę że w czasie treningu się rozciągałem...
    • 0

    #11
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Między seriami możesz się lekko rozciągać, sprzyja to szybszemu regenerowaniu się aczkolwiek konkretne rozciąganie to po treningu.
    • 0

    #12
    tomcio6411

    tomcio6411

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 23
    Napisałby mi ktoś jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie albo podał link do sprawdzonych ćwiczeń?
    • 0

    #13
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Wyszukiwarka -> rozciąganie, stretching

    Edytowany przez Jarzyn~, 25 czerwiec 2011 - 23:33 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko