Siemasz. Trenuje ktoś?
Bardzo mi się to podoba, chętnie bym spróbował.
Podciąganie, pompki na poręczach, brzuch w zwisie. Raz w tygodniu chodziłbym na silownie.
Jakieś ćwiczenia jeszcze są? Czy wogóle da rade rozbudować górne partie, prócz pleców?